تجاربكم مع زيادة الاستروجين طبيعيا بالأعشاب ، هُناك تَفاوت فيَ نِسبة الاستروجين لدىّ السيدات فالبعض مِنهم ممن يُعانين من زيادة في مُستواه، وعلى النَقيض أن الكثير ممنّ لديهم نُقص في نسبة الاستروجين، ويَرجع السَبب من ذلك إلىّ الاخِتلاف في طبيعة الجسم عَند الاقتراب من فترة اِنقطاع الطَمث التي تُعرف باسم ” سن اليأس “، ولكنّ أصَبح هُناك مَجموعة عَديدة منَ الأعَشاب التي يُمكن تَناولها من أجل زيادة الهرمون لدى السيدات، وفيما يليّ من خلال مَقالنا عَبر زَاد نِت سَنقدم لكمّ تجاربكم مع زيادة الاستروجين طبيعيا بالأعشاب.
تجربتي مع زيادة هرمون الاستروجين
تَقول أحد السيدات حَول تَجربتها مع العلاج لزيادة هرمون الاستروجين، فقالت على أنّه مُنذ أن بدأت في سن الأربعين بدأت تُعاني وتُلاحظ الفرق في بَشرتها وأصبح جِسمها ضَعيفاً ولاحظت بأنّ شكل الثدي اختلف لديها، والدورة الشهرية أصبحت غير مُنتظمة، ولذلك بدأت في البحث عن الحلّ وذلك إلىّ الطبيب الذّي أوصاها بِتناول الحبوب لأن لديها زيادة في نسبة الهرمون، وداومت علىّ العلاج إلى أنّ استقرت النسبة لديها، هذا الأمر الذّي أدى إلى تهيء بِطانة الرَحم لديها، وباتت عَملية التَخصيب جيدة، وبصورة عامة فإنّ جِسمها أصبح جيدًا واستقر بَعد أنّ كَظان مُتدهورًا.
أعشاب لزيادة هرمون الاستروجين
يُعرف الاستروجين على أنّه الهَرمون الأنثوي الذّي يَكون مُرتبطًا بِـ التَكاثر والدورة الشهرية، والذي يَتم إنتاجه بِصورة أساسية فيّ المَبايض، ومن الجدير بِالذكر علىّ أنّه يَنخفض بِصورة طَبيعية، وذلك مَع التَقدم في السن، وتلجأ العديد من النساء إلى البَحث عن الحَل المُناسب مِن أجل زيادته وذلك لأنه هام ويُعطيها الشَكل الأنثوي، وفيما يلي سَنورد لكم أسماء أعشاب لزيادة هرمون الاستروجين منها:
- الحُلبة.
- عُشبة الجَنكة بيلوبا.
- عشبة النَاردين المَخزني.
- الكوهوش الأسود.
أعراض نقص هرمون الاستروجين
مِن خلال العديد من التَجارب لِمختلف السيدات تَبين بأنّ هُناك مَجموعة من الأعراض التي تَظهر على السيدة مما يُشير إلىَ أنها تعاني من نُقص في الأستروجين، وإليكم سَنوضح أعراض نقص هرمون الاستروجين التي تًتمثل كما يلي:
- تَكسر فيَ العِظام.
- الشعور بِألمَ فيَ المَفاصل.
- المعاناة من ألم شديد وقت الَدورة الشَهرية.
- تعاني السيدة من التَقلبات في المَزاج بِصورة مُستمرة.
- حِدوث ألمًا في الثَدي.
- البؤس.
- الشعور بِـ الكآبة.
- تَشعر السيدة بِـ الصداع لفترة طويلة.
طريقة استعمال بذور الكتان لزيادة هرمون الإستروجين
هُناك مَجموعة عَديدة من الطُرق التيّ يُمكن مِن خلالها زِيادة هَرمون الاستروجين في الجسم، من خلال تَناول الأعشاب المُختلفة التي تُساعد في زيادته، ومن هذه الأعشاب تناول بِذور الكِتان كِـ حل أمثل مُجرب وآمن جِدًا، وفيما يَلي سَنوضح لكم طريقة استعمال بذور الكتان لزيادة هرمون الأستروجين:
- في البِداية يَجب القِيام بِـ نَقع بِذور الكِتان في المَاء لِمُدة 5 من الدَقائق.
- أن يَتم إضافته إلى السَلطات أو أي شَيء آخر مِثل اللبن أو العَصير.
- يُمكن القيام بِـ طَحن بِذور الكتان، ووضَع مَعلقتين مِنه علىّ كُوب من المَاء وشُربه بِشكل يَومي.
- القيام بِوضع مَخفوق الفواكه أو علىّ الشوفان.
فواكه تزيد هرمون الإستروجين
كَما هُو مُتعارف بأنّ نُقص هرمون الاستروجين يُؤثر على النِساء بِصورة كبيرة، ويَعمل على التَسبب فيّ حِدوث مَجموعة من المَشاكل المُختلفة منها ألم في الثدي وأثناء العلاقة الحميمة، ولذلك تَسعى السيدات على زيادته من خلال تَناول البَعض من الفواكه والأطعمة التي تَزيده، وفيما يليَ سَنضع لكم أسماء فَواكه تزيد هرمون الأستروجين:
- الفَروالة.
- تناول التُوت.
- الفَواكه المُجففة.
- الخوخ.
- تناول الفراولة.
