هل شرب القهوة على الريق مضر ام لا وما هي أضرار وفوائد شربها، كل هذه التساؤلات باتت تقلق الكثير من عشاق القهوة، فهناك مجموعة من الأقاويل التي تتحدث عن أن شرب القهوة على الريق مضر جداً للصحة ويسبب الكثير من المشاكل، حيث يعرف أن القهوة هي واحدة من أكثر المشروبات التي يتم تناولها في أرجاء العالم، ولها عدد كبير من الفوائد الصحية المختلفة، وعادة ما يفضل البعض تناول المشروب الصباحي الخاص بهم قبل أن يتم تناول أي شيء، وهذا الأمر يبدو مقلق ومن خلال موقع زاد نت سيتم الكشف عن هل شرب القهوة على الريق مضر أم لا.
شرب القهوة على الريق مضرة أم لا
حسب ما تم اثباته من خلال عدد من الدراسات أن فنجان القهوة على الريق لن يشعرك بالشبع ولن يسد جوعك بل سيسبب الأذية الكبيرة لك ولمعدتك، وهذا بحد ذاته يكون مضر ولا بد من تجنبه، وهناك أضرار عديدة لشرب القهوة على الريق ومنها:
- حدوث مشاكل متعددة في الجهاز الهضمي.
- ارتجاع المرئي والغثيان وعسر الهضم.
- يمكن للقهوة أن تعمل على اتلاف بطانة المعدة على الريق.
- عليك أن تلتزم بتناول وجبتك ومن ثم فنجان القهوة للمحافظة على صحة الأجهزة الخاصة بك.
هل شرب القهوة على الريق ينقص الوزن
من يعتقد أن شرب القهوة على الريق يساهم في التخسيس وينقص الوزن فهذا خطأ، بل يعمل على كثير من المشاكل التي تؤدي لحدوث الكثير من الأعراض المزعجة، وهذه الاعراض تختلف حسب طبيعة كل انسان، فهي تعمل على التأثير بشكل كبير في المعدة وهيجانها والغثيان والحرقة واضطرابات في الهضم وغيرها، وهذه الأعراض تعمل على فقدان الشهية للأشخاص وبالتالي التقليل من أكلهم، وهذا يؤدي لنقص الوزن، ولكن ليس القهوة كمشروب تقوم بذلك أو لها ميزة خسارة الوزن وخاصة على الريق.
ما هي فوائد شرب القهوة
رغم كل ما تم الحديث عنه من مخاطر لشرب القهوة على الريق، إلا أن القهوة لها كثير من الفوائد المختلفة التي من الممكن أن يحصل عليها جسم الانسان، ولكن عند تناولها في الوقت المناسب لها، ومن أهم فوائد شرب القهوة ما يلي:
- غنية بشكل كبير بمضادات الأكسدة.
- لها دور كبير في تنشيط العقل.
- تساعد بشكل كبير في الوقاية من الصداع المستمر.
- تساهم في جعل الرياضيين أكثر نشاط وانتعاش.
- تعمل على انقاص الوزن.
- تحمي من السرطان وأمراض الشرايين والقلب.
- تكافح الزهايمر وداء باركنسون.
ما الوقت المناسب لشرب القهوة
لكي تستطيع الاستفادة من شرب القهوة وتستفيد من كافة الفوائد التي تقدمها لك ولصحة جسمك، عليك أن تختار الوقت المناسب لشرب القهوة، والطريقة الصحيحة التي من خلالها تمكنك المحافظة على نفسك وصحتك وهي كالتالي:
- تجنب أن تضيف السكر إلى قهوتك.
- اجعل من الماء هو المشروب الأول لك عند استيقاظك من النوم.
- تجنب القهوة في المساء فهي تعيق النوم.
- تناول شيء قبل القهوة كل صباح.
- شرب القهوة بعد ساعتين من استيقاظك وقبل النوم ب6 ساعات.
هل تناول القهوة على معدة فارغة خطر
تناول القهوة على معدة فارغة خطر، وهو من الأمور التي من الممكن أن تضر بصحة الجهاز الهضمي الخاص بالإنسان، فهي تعيق عملية التمثيل الغذائي، وتضعف استجابة سكر الدم، ومن أضرار القهوة على صحة الانسان:
- قرحة المعدة.
- عسر الهضم.
- الحموضة.
- الإصابة بالجفاف.
- لا تساعد على زيادة التركيز.
وبهذا نكون قد وصلنا لختام المقال الخاص بنا، وقد عرضنا المخاطر التي تسببها القهوة على الريق، وما هي الفوائد التي ممكن أن يجنيها الإنسان عند القيام بتناول القهوة في الوقت المناسب لها، وحذرت الكثير من الدراسات من فكرة تناول القهوة على الريق.
