كيف اتصرف إذا تنمر علي الآخرين ، يعتبر التنمر من أكثر السلوكيات السلبية انتشارًا في المجتمع، ويمكن أن يؤثر التنمر على نفسية الشخص، مما يؤدي إلى حالات من الخوف والإحباط وعدم الثقة بالنفس، ويرغب المتنمر دائما في إظهار تلك الصفة السلبية عن طريق السخرية والتقليل من الشخص حتى يقلل من شأنه، ولتقديم المساعدة بشأن الوقوف في وجه التنمر ومعرفة كيفية التصرف مع المتنمر تابع المقال.
ما المقصود بالتنمر
يعرف التنمر بأنه شكل من أشكال السلوك العدواني الذي ينطوي على استخدام القوة من قبل فرد أو مجموعة من الأشخاص ضد شخص معين غالبا يكون أصغر أو أضعف منهم، مما يؤدي إلى التخويف والأذى وإيذاء النفس، إضافة إلى ذلك المتنمر يستخدم أساليب سيئة ويكون الشخص غير راض عن نفسه، مما قد يسبب له ندوب نفسية قوية، ويمكن أن يكون التنمر لفظيًا أو جسديًا أو نفسيًا.
كيف اتصرف اذا تنمر علي الآخرون
يمكن أن يتعرض أي شخص للتنمر من قبل زملائه في المدرسة أو الزملاء في العمل أو حتى الغرباء في الشارع، في حالة التنمر يمكنك أن تتبع التالي للتصرف مع المتنمر بشكل سليم:
- لا تدع المتنمر يرى أنك مستاء من تنمره.
- رد على الإهانات والتنمر بذكاء و تعمد إحراج المتنمر.
- حاول الضحك على كل شيء كما لو كان المتنمر يمزح.
- لا تستسلم لمستوى المتنمر ولا تتكلم بنفس أسلوبه.
- ابتعد عن التعامل معهم.
- اطلب من مشرفك أو معلمك المساعدة.
كيفية الرد على المتنمر
يعد فن الرد على التنمر أحد الأشياء الرئيسية التي يجب التعرف عليها وإتقانها حتى تصبح سلاحًا مفيدًا يستخدم في حالات التنمر، فمثلا إذا سألك أحدهم “أنت غبي” يمكنك الرد بضحكة ساخرة والقول إن الحمقى يعرفون بعضهم البعض. مثال آخر “أنت أصبحت قبيحًا” يكون الرد العيون الجميلة ترى كل شيء جميل والعكس صحيح.
كيف تواجه التنمر في المدرسة
هناك العديد من حالات التنمر التي تحدث في المدارس، لأن المدارس هي إحدى الأماكن المنتشر فيها التنمر، وذلك لأنه لا يزال الطلاب في مرحلة التعلم والإدراك، وسلوكهم يقع تحت فئة السلوك المتهور. لذا يمكن التعامل مع الحالات بالطرق التالية:
- إذا تعرض الطالب للتنمر فيجب عليه الذهاب إلى المعلم أو المشرف وإبلاغه بحالة التنمر.
- تطوير مهارات الرد عند الطالب للتعامل بشكل فعال.
- علم الطلاب أن يثقوا بأنفسهم ولا يسمحوا للآخرين بالشك في قدراتهم.
- تعامل مع التنمر بالسخرية والضحك ولا تهتم بالتنمر.
- يجب أن تعقد المدارس ندوات وفعاليات تدين وترفض التنمر.
نصائح للآباء لتعامل الأبناء مع التنمر
فيما يلي 5 نصائح للآباء لتعليم الأبناء كيفية التعامل مع حالات التنمر التي قد يتعرضون لها خلال تواجدهم في المدرسة او اي مكان آخر :
- استمع لطفلك.
- درب طفلك على كيفية التعامل مع التنمر.
- ابق مع طفلك.
- ابحث عن الأشياء الجيدة التي يمكن للطفل القيام بها.
- توعية أولياء الأمور والمعلمين
نصائح للشخص المتنمر
لا أحد يريد أن يكون ضحية للتنمر، فالتنمر أمر غير مقبول في مجتمعنا، ماذا لو كان أحد الأشخاص المقربين منا يجسد هذا الدور؟ في هذه الحالة يجب إرشاده لكي يبتعد عن هذه الصفة السيئة، كما نمنعه من التشبث بتلك الصفات، وعليك أن تنصحه بالبقاء بعيدًا قدر الإمكان حتى يتجنب العواقب السلبية التي قد تنتج عن التنمر على شخص آخر.
هذا وقد تعلمت كيف أتصرف اذا تنمر على الآخرين، وتعرفنا على فن الرد على التنمر، وتعلمت أيضًا كيفية مواجهته في المدرسة و نصائح للآباء لتعامل الأبناء مع التنمر وأهم النصائح للمتنمرين.
