اسباب النسيان خلال فترة سن العشرينات ، لا يقتصر النسيان على كبار السن، بل ينسى الكثير من الشباب أشياء مهمة في حياتهم سواء في العمل أو في حياتهم الشخصية، مما يؤدي إلى القلق والذعر، فهل هذا يشير إلى الإصابة بمرض الزهايمر، فهل هناك أسباب أخرى، والنسيان أمر طبيعي للجميع، والدماغ يترك وراءه أشياء غير مهمة من أجل الشعور بالراحة ولأجل تحسين وظائف المخ، ويعمل على الاحتفاظ بالمعلومات الهامة والضرورية بالنسبة له فغالبًا ما يعاني الشباب في العشرينيات والثلاثينيات من العمر من النسيان ويتذكرون أشياء مهمة بعد فترة من الزمن لعدة أسباب.
أسباب النسيان الدائم
يعتبر النسيان أمر طبيعي ونعمة من عند الله عز وجل، ولكن إذا زاد الأمر يصبح خطرا على الإنسان، وهناك العديد من الأسباب التي تؤدي إلى النسيان الغير طبيعي خاصة عند الشباب وهى:
- إذا كنت تعاني من سكتة دماغية أو ورم في المخ.
- أعراض نزيف دماغي.
- الإصابة بالتهاب أو خراج في المخ.
- الإصابة بالاكتئاب والأمراض النفسية.
- ضعف وظيفة الغدة الدرقية.
- اضطراب في وظائف الكبد والكلى.
- تعاطي الكحول أو المخدرات أو المنبهات.
- تناول المسكنات والمهدئات والفيتامينات والأدوية الأخرى.
- نقص فيتامين ب 12 وفيتامين د.
- إصابة في الرأس من حادث.
- تناول الأطعمة غير الصحية مثل الوجبات السريعة.
- وجود شخص في عِلاقة عاطفية بها العديد من المشاكل.
علاج النسيان المتكرر
فيما يلي مجموعة من النصائح العلاجية للنسيان المتكرر التي يمكن اتباعها، ومن أهم تلك النصائح هي القيام بتدوين المعلومات والمواعيد الهامة في الملاحظات، وعليك الذهاب إلى طبيب أعصاب لإجراء فحص الدماغ واختبار الذاكرة بالإضافة إلي:
- إجراء تحليل نقص الأملاح والمعادن للتحقق من نسبة الفيتامينات في الجسم.
- نظم مشاكل حياتك، لا تهتم بالكثير من التفاصيل، ضع الأشياء المهمة في أماكن ثابتة وأبعد نفسك عن المشتتات.
- تناول المكملات الغذائية التي تقوي ذاكرتك وتحسن تركيزك.
- اهتم بتناول الأطعمة الصحية وتجنب الأطعمة المصنعة والسريعة.
- الحصول على قسط كاف من النوم.
- ممارسة الرياضة والقيام بالأنشطة الرياضية.
متى يكون النسيان خطيرا
استشر طبيبك إذا كنت تعاني أنت أو أحد أفراد أسرتك من أحد الأعراض التالية بشكل متكرر اذا كانت مشاكل الذاكرة التي تتداخل مع الحياة اليومية، وحدوث مشكلات مثل نسيان الأشياء التي تعلمتها للتو، أو الاضطرار إلى تكرار ما سمعته، أو تدوين الملاحظات لتذكرك بالمهام البسيطة التي لم يكن عليك تدوينها من قبل، أو الضياع في مكان مألوف لا يمكنك المرور عبر حديقتك المفضلة، أو التعثر في طريقك إلى العمل، أو نسيان كيفية الوصول إلى مكان تعرفه أو وضع الأشياء في غير مكانها في أماكن غير معتادة: لا يمكنك العثور على شيء ما، أو العثور على أشياء في أماكن غير معتادة مثل العثور على مفاتيح سيارتك في الثلاجة.
بعد أن تعرفنا على أسباب النسيان خلال فترة سن العشرينيات، التي يأتي ضمنها الانشغال بالتفاصيل العديدة لمشاكل الحياة وعدم إعطاء الأولوية لها يقلل من قدرة الدماغ على استيعاب كميات كبيرة من مدخلات المعلومات، ويمكن أن تكون إشارة إلى الإصابة بمرض الزهايمر بسبب وجود ضمور في خلايا المخ، والعديد من المسببات لهذا الأمر أصبح يمكننا عمل بعض الخطوات التي تقلل من وتعالج النسيان وتحسن من الذاكرة.
