إصابة كسور العظام للاعب الرياضي وطرق إسعافها، تعتبر الكسور أحد أشهر الاصابات التي يمكن ان يتعرض لها اللاعب الرياضي، وذلك نتيجة السرعة الكبيرة التي يكون بها، بالاضافة إلى التمارين الرياضية الشاقة التي يمارسها، ولهذا يسعى الكثير من الرياضين إلى اتباع الانظمة الغذائية والرياضية الطبية والصحيحة لتجنب حدوث اي من الكسور، وتقوية العظام والعضلات، ومزيد من المعلومات هنا حول اصابة كسور العظام للاعب الرياضي وطرق اسعافها.
ما هي اسباب الاصابات الرياضية
هناك العديد من الاسباب التي تؤدي إلى الاصابات الرياضية، والتي تؤثر على قدرة اللاعب في ممارسة التمارين والانشطة المختلفة، وتتمثل أبرز تلك الاسباب فيما يلي:
- عدم الالتزام بممارسة الاحماء قبل التمرين.
- استخدام تقنيات خاطئة في التمرين.
- التعرض للحوادث مثل تلقي الضربات على الرأس.
- استخدام العضلات بشكل مفرط بشكل يفوق القدرة على التحمل.
الكسور التي تحدث للاعب أثناء ممارسة الرياضية
نتيجة الاحتكاك او الاصطدام المباشر يمكن ان تحدث الكسور للاعبين الرياضيين، وهنا مجموعة من الكسور الشائعة والاكثر الاصابة في الالعاب الرياضية وهي:
- المعصم واليد أثناء اللعب والسقوط والتعامل مع اللاعبين.
- القدم او الكاحل والتي تنطوي بناء على حركات نشطة.
كيفية حدوث الكسور للاعب أثناء ممارسة الرياضة
تحدث الكسور نتيجة العضلات المتعبة التي لا تستطيع تحمل تأثير التمرين وتمتص العظام، والتي تحتاج إلى وقت كبير للئتلام مرة اخرى، وأحد اشهر اسباب حدوث الكسور هي:
- الزيادة في الثقل والتمارين.
- ممارسة الرياضية بشكل مفاجئ.
- استخدام الادوات والمعدات التي تعيق الحركة.
- عدم اخذ قسط كافي من الراحة.
طريقة اسعاف الاصابة بالكسور الرياضية
تتمثل طرق الاسعاف الاولي عند التعرض للكسور في التقليل من الاجهاد، واتباع الارشادات والنصائح الطبية الآتية:
- اتباع نظام غذائي صحي ومليء بالكالسيوم والفيتامينات.
- ممارسة الرياضة التكيفية.
- التدريب المتبادل وبعض من الانشطة البدنية.
- الاحماء قبل التمرين والاسترخاء المناسب.
- مراجعة الطبيب في حال التعرض لأي ألم.
- شرب السوائل والمحافظة على رطوبة الجسم.
ان التعرض للاصابة بالكسور هي امر متوقع وكثير الحدوث بالنسبة للرياضيين، وذلك نتيجة الاجهاد للعضلات والتعرض للاصطدام المباشر او السقوط، ويتم المعالجة لتعود العظام المكسورة إلى طبيعتها وتتلاحم ولكنها تأخذ فترة تمتد إلى عدة أسابيع.
