تجربتي مع توقف تناول السكر لمدة عام ، هناك العديد من التجارب التي قام بها بعض الأشخاص التي تتعلق بتوقف تناول السكر لأسابيع وشهور طويلة، ومدى تأثير هذا الأمر على الجسم، فهناك من يرغب في التخلص من الدهون بشكل أسرع والحفاظ على الجسم ورشاقته بعيداً عن أي زيادة في الوزن، فيلجأ لمثل هذا الرجيم الذي يرى أنه من خلاله سيتخلص من كافة المسببات التي تؤثر على زيادة الوزن، ولكن هل لهذا مضاعفات سيئة على جسم الإنسان، هل الجسم لا يستطيع العيش بدون سكر، ومن خلال موقع زاد نت سيتم عرض تجربتي مع توقف تناول السكر لمدة عام.
هل يساعد ترك السكر في حرق دهون البطن
من جربت ترك السكر ونحفت، تقول أحد السيدات بأنها كانت تتوقع أنها مع استغنائها عن السكر ستعاني الكثير، نظراً لأن السكر ليس له أي بدائل أخرى، ولكنها استطاعت أن تتوصل لفكرة أن التخلص من الشيء السيء من الحياة هو أمر في منتهى المتعة، واستطاعت أن تحظى بخسارة كبيرة في الوزن بشكل تدريجي مع الوقت، قد ساعدها على الاستمرار في ذلك وجود زوجها الداعم لها في هذا الطريق، وكان التحدي التي قامت به من أكثر التحديات الناجحة التي حققت من خلاله الكثير من الأمور الجيدة، ورغم أن الأمر يبدو في البداية صعب إلا أنه مع الوقت يظهر مدى سهولته وبساطته.
كم يحتاج الجسم حتى يتخلص من السكر
الفترة التي من الممكن أن يحتاج لها الجسم للتخلص من السكر هي فترة طويلة جداً، فهناك بعض من الأجسام التي تقاوم الأنسولين بشكل كبير، وهي الحالة التي تسبق الإصابة بالسكري، وعليه يحتاج الجسم ما يقارب 5 أسابيع لكي يبدأ ظهور بعض الأعراض الخاصة بالتخلص من السكر من الجسم، والتخلص من أضراره على الجسم، ومن أعراض ترك السكر:
أعراض نفسية:
- الاكتئاب.
- القلق.
- العصبية.
- التغيرات في النوم.
- صعوبة في التركيز.
- رغبة في العودة لتناول السكر.
أعراض جسدية:
- صداع مستمر.
- إرهاق وتعب.
- دوار ودوخة.
- غثيان.
- إعياء.
- تنميل ووخز.
قطع السكر لمدة شهر كم ينزل
الامتناع عن السكر لمدة شهر كامل يساهم في قدرتك على مواجهة عودتك للسكر من جديد، ويصبح لديك رغبة أكبر في تناول الخضروات والمأكولات الغنية بالبروتين، ومن أهم الفوائد التي يمكن الحصول عليها عند القيام بقطع السكر لمدة شهر ما يلي:
- نضارة في البشرة وستلاحظين أن تناول السكر له علاقة قوية في البشرة، فالسكر يقلل من نظارتها ونقائها، وتجنبه يساهم في جعل بشرتك أكثر إشراقا.
- فقدان الوزن وهذا ما يرغب في الحصول عليه الكثير من الأشخاص، فهم يحتاجون الكثير من الوقت لحرق الدهون من الجسم، ولكن السكر له دور كبير في خسارة الوزن مع اتباع حمية غذائية.
- تبدأ تشعر أنك ستنام بشكل منتظم و ستتخلص من اضطرابات النوم التي كنت تعاني منها.
- ستظهر بعض من الأعراض التي ستنسحب منك مثل: الانزعاج والغثيان والصداع والاكتئاب وغيرها.
شاهد أيضاً: تجربتي مع ترك السكر الابيض
ماذا يحدث للبشرة عند قطع السكر
حسب تجربتي مع ترك السكر عالم حواء فإن البشرة تأخذ نظارة لم تحصل عليها من وقت طويل، فالسكر له علاقة عكسية بنظارة البشرة وإشراقها، ولهذا كلما تم ترك السكر كلما زادت نضارة البشرة وبريقها يتضح بشكل أكبر، ولهذا ترى السيدات أن هناك الكثير من التغيرات على بشرتها وعلى شكلها الخارجي ككل عند القيام بتوقف السكر لمدة شهر كامل، والامتناع عن السكر لا يعني أن يتم توقف تناول الفواكه، فهي ذات مؤشر منخفض من السكر، وبالتالي فيتم هضمها وتحريرها بسرعة على عكس الحلويات التي تحتوي على نسبة عالية من السكر.
فوائد التوقف عن تناول السكر
- يحافظ على صحة الجسم.
- الحفاظ على صحة القلب.
- الحصول على بشرة نظرة.
- النشاط الدائم.
- فقدان الوزن.
- تقليل خطر الإصابة بالسكري.
تجربتي مع توقف تناول السكر لمدة عام، تعد تجربة توقف السكر واحدة من أهم التجارب الناجحة والمفيدة لصحة الجسم، والتي من خلالها يمكن المحافظة على توازن الجسم والتخلص من الدهون الخاصة به، إلى جانب الإحساس الدائم بالنشاط وتقليل خطر الإصابة بمرض السكري.
