افكار اكلات اقتصادية وسريعة التحضير، هناك العديد من الأكلات التي انتشرت بشكل واضح في السنوات الماضية، والتي اعتمدت على تجهيزها بطريقة غير مكلفة وسهلة، خاصة في ظل ارتفاع أسعار بعض الوجبات الغذائية فقد أصبحت كل ربة منزل تسعى لأن توفر وأن تقوم بصناعة الأطعمة والوجبات في بيتها، لتحصل على تكلفة أقل ونظافة وصحة أكثر، ونظراً لغلاء بعض الأصناف الغذائية أصبح الجميع يبحث عن البدائل، والتي من الممكن أن تساهم في تحضير أكلات اقتصادية وغير مكلفة ببعض المكونات الموجودة بالمنزل، ومن خلال موقع زاد نت كان علينا عرض افكار اكلات اقتصادية وسريعة التحضير.
ماذا أطبخ اليوم طبخة سريعة
هناك العديد من الأكلات البسيطة والسريعة التي تلجأ بعض الأمهات إلى تجهيزها، حيث أنه يعاني العالم العربي بشكل خاص، من غلاء كبير في أسعار الأطعمة، ولهذا يبحث البعض عن وجبات غذائية غير مكلفة، لكي يتم التعامل مع الميزانية الشهرية بطريقة سليمة، ومن الأكلات السريعة والموفرة والغير مكلفة والتي يتم اعدادها بطريقة بسيطة ما يلي:
- شوربة الخضار.
- شوربة العدس.
- القرنبيط المقلي.
- البصارة.
- عجة البيض.
- المكرونة.
- ساندويشات كبدة.
- طاجن مسقعة.
- بيض وبطاطا مسلوق.
أفكار أكلات اقتصادية وسريعة
تعددت أفكار أكلات اقتصادية سريعة وغير مكلفة، والتي يتم الاعتماد عليها بشكل كبير نظراً لمحابة غلاء الأسعار في الأطعمة، والتي تعتمد على القيام ببعض الأكلات الغير مكلفة والمتوفرة في المنزل في كل وقت، دون الحاجة إلى دفع مبالغ كبيرة، ومن هذه الأطباق:
- أكلة البيض مع المكرونة والبطاطا: ويتم اعدادها من خلال القيام بسلق المكرونة وسلق البيض والبطاطا بجانبها، فهي من أكثر من مكون وبها فوائد وعناصر غذائية متعددة.
- شوربة الخضار: التي تضم العديد من الأطعمة المفيدة الغنية بكثير من الفيتامينات والفوائد، التي تفيد الجسم ويحتاج إليها بشكل كبير، خاصة أن الخضار تعد من الأكلات السريعة الغير مكلفة.
- عجة البيض: والتي تتم من خلال البيض والطماطم والكزبرة الخضراء والبصل والفلفل الأخضر فهي من مكونات بسيطة.
- القرنبيط: يساهم في تقوية عظام الجسم ويتم سلقه وقليه وتمليحه فهو من الأطعمة اللذيذة جداً.
كيف أعمل أكلة سهلة
يتم الاعتماد بشكل كبير على البطاطس في اعداد الوجبات الغذائية، والتي تعد من ضمن الأطباق اللذيذة والسهلة التحضير، ويتم وجودها في كل بيت، خاصة ان البطاطا ليس غالية الثمن، وتتوافر في كل المواسم، ولها أهمية كبيرة لصحة الإنسان، ولهذا يمكن أن يتم تناولها بأكثر من شكل سواء كان مقلي او مسلوق أو مهروس، فهي شيء لا يمكن الاستغناء عنه في المطبخ العربي او الغربي، وعليه سيتم عرض بعض من أصناف الأكلات الاقتصادية بالبطاطس والتي تم انتشارها بشكل كبير في الفترة الأخيرة:
- بطاطس متبلة ومقلية مع سلطة الخضار.
- بطاطس محمرة في الفرن مع بعض الخضروات.
- صينية خاصة بالبطاطا والخضار في الفرن.
- كرات البطاطا مع الجبن.
- شوربة البطاطا مع الأرز.
- البطاطس مع الكريمة.
- بطاطس مهروسة مع جبن وبقدونس.
- بطاطس بجانب الأرز والسلطة الخضراء.
شاهد أيضاً: أفكار لاستغلال المطابخ صغيرة المساحة
ماذا أطبخ اليوم بدون لحم
يعتبر الدجاج واللحوم أحد أهم الأكلات المفيدة التي يحتاج لها الجسم، والتي تعد مهمة جداً لسفرة الطعام، ولا يمكن الاستغناء عنها، ولكن يمكن الحد من استعمالها، والاستغناء عن وجودها على طاولة السفرة كل يوم، ويتم استبدالها ببعض الوجبات التي لها نفس الفوائد ولكن دون أن يتم إضافة اللحوم، وبالتالي لا يتم تأثر الميزانية الشهرية بأي شيء، وعليه سيتم عرض بعض الأكلات الاقتصادية بدون لحم:
- شوربة العدس.
- التونة والسلطة.
- مكرونة بالخضار.
- كشري بالعدس.
- كشري مصري.
- فطائر بالجبن أو الزعتر او الخضار.
- لسان عصفور مع سلطة.
- أرز بالشعيرية.
أكلات اقتصادية في الفرن
تتنوع الأكلات التي يتم من خلالها استخدام الفرن، والتي تعد من الأكلات الاقتصادية والسهلة التي يمكن اعدادها ببساطة ومن أكلات اقتصادية في الفرن:
- صينية البطاطس بالفرن.
- صينية البطاطا مع الخضار.
- صينية المسقعة بالباذنجان.
- صينية المكرونة بالبشاميل.
- المكرونة الحمراء.
افكار اكلات اقتصادية وسريعة التحضير، وقد تتنوع الأفكار التي من الممكن القيام بتطبيقها والتي تختص بالأكلات الاقتصادية التي يتم تقديمها خاصة أن هذه الأكلات واحدة من أهم ما يمكن اعداده لمواكبة الغلاء المعيشي الذي يعاني منه العديد من العائلات في ظل الأوضاع الاقتصادية الصعبة.
