اضرار الفصفص على صحة الجسم ، أثبتت الدراسات والأبحاث العلمية على ان بذور الفصفص لها الكثير من الفوائد لجم الانسان، ينصح الاطباء بتناول حفنة منه بشكل يومي فهو يحتوي على معادن وفيتامينات ومضادات الأكسدة بالإضافة الى الاحماض والزيوت اللازمة للعمليات الحيوية، له أضرار قليلة تكمن في زيادة تناوله، وهنا المزيد من التفاصيل المهمة التي تتعلق بـ اضرار الفصفص على صحة الجسم في موقع زاد نت.
ما هو الفصفص
الفصفص هي عبارة عن بذور القرع الأبيض، يكون لونها ابيض اللون حجمها بالنسبة الى البذور الأخرى كبير في الحجم، له الكثير من الفوائد للجسم، يتم استخراجه ن القرع غسله وتجفيفه من ثم يخضع لعميات التمليح ويتناول كمكسرات او يضاف الى بعض المخبوزات ليزيد من القيمة الغذائية لها، بعض الأشخاص يطلقون على بذور عباد الشمس الفصفص لكنه مختلف فهو بذور القرع الأبيض.
ما هي فوائد الفصفص
ذكرنا ان للفصفص الكثير من الفوائد للجسم، حيث اكتشف العلماء والخبراء انه يتفوق في القيمة الغذائية عن باقي البذور، وفيما يتعلق بفوائد الفصفص:
- الفصفص يحتوي على الفيتامينات المهمة لجسم الانسان.
- يقلل من فرصة الاصابة بالسكتات القلبية.
- يدعم ويعزز صحة الجسم.
- يمنع من تحبس السوائل في الجسم.
- يدعم النظر ويقويه.
- يحافظ على حيوية الخلايا والبشرة.
- يساعد في تقوية الاسنان والعظام.
- يقي الجيم من الامراض.
- مفيد لتغذية الام الحامل.
طالع أيضاً : اضرار عسل الابيميديوم التركي
ما هي اضرار الفصفص على القلب
بالرغم من ان بذور الفصفص لها الكثير من الفوائد الا ان لها مضار أيضا تكمن في حالة تناوله بكميات كبيرة، حيث اثبتت الدراسات والأبحاث العلمية على ان قادر على”
- الاصابة بارتفاعات ضغط الدم لأنه يحتوي على الصوديوم.
- الاصابة ببعض امراض القلب والأوعية الدموية وهذه الحالة تحدث عند تناوله باكثار.
- من الممكن ان يصاب الشخص بالتسمم.
أضرار الفصفص على الكلي
للفصفص أضرار على القلب والاوعية الدموية كما تعرفنا وله أضرار على الكلى أيضاً، لأنه يحتوي على تراكيز عالية من المعادن التي من الممكن ان تؤذي الكلى، لذلك ينصح الأطباء والخبراء على مرضى الكلى الابتعاد عن تناوله بكميات كبيرة، واستبداله بالبذور الأخرى الأقل ضرر مثل بذور عين الشمس وبذور البطيخ وبذور الشيا.
أضرار الفصفص الأبيض على الرجيم
يحتوي بنات الفصفص على نسبة عالية من الدهون المشبعة لذلك فهو يزيد الوزن بصورة كبيرة في حالة تناوله كل يوم بكميات كبيرة، بالرغم من ان الشائع بين الناس ان بذور الفصفص تقلل الوزن الا انها شائعات لا أساس لها من الصحية، ينصح الأطباء والخبراء من يرغب في انزال وزنه بأن يقلل من تناول هذه البذور او تناولها بمقدار حفة كل يوم.
هل الفصفص الأبيض ينفخ البطن
لم تثبت الدراسات على ان الفصفص يسبب انتفاخات، ولكن التجارب ذكرت ان من اعتاد تناول الفصفص الأبيض له اضرار على المعدة ويسبب انتفاخات، الذي قد يكون بسبب دخول الهواء في المعدة اثناء تناوله بكميات كبيرة، لذك ان كنت من محبين هذه البذور عليك تناوله بكميات صغيرة كل يوم حتى تحصل على الفائدة وتتجنب الضرر.
اقرا أيضاً : اضرار حب الرشاد على القولون جابر القحطاني
بذور الفصفص هي بذور القرع الأبيض تكون بيضاء اللون وكبيرة الحجم، لها الكثير من الفوائد على الجسم، وبالرغم من فوائد الفصفص الا ان له اضرار في حالة تم تناوله بكميات كبيرة.
