كيفية إخراج الغازات من البطن للكبار ، يعاني الكثير من الأشخاص من مشكلة الغازات التي تتراكم في الجهاز الهضمي مما تسبب له الم في البطن وانتفاخات بسبب ابتلاع الهواء أثناء تناول الطعام والشراب، او أثناء عملية الهضم للطعام الداخل الى البطن ولقد اهتم الطب كثيراً بهذه المشكلة، فكانت هناك الكثير من الوصفات والعلاجات التي تساعد في التخلص من هذه المشكلة نهائياً وهنا المزيد من التفاصيل التي تتعلق بـ كيفية إخراج الغازات من البطن للكبار في زاد نت.
كيفية التخلص من غازات البطن بسرعة
ان كنت تتألم او تعاني من مشكلة وجود الغازات في البطن عليك ان تتعرف على كيفية إخراج الغازات من البطن للكبار، من خلال النصائح والارشادات التي وضعها المختصون في علاج امراض الجهاز الهضمي وهي:
- يجب عليك ان تقوم بتعديل نظامك الغذائي.
- يجب ان تستخدم بعد الوصفات المنزلية الطبيعية لطرد الغازات.
- تجنب تناول الأطعمة التي تسبب وجود الغازات.
- حاول ان تتناول الطعام ببطء ولا تسرع في الاكل.
- ابتعد عن المشروبات الغازية والبقوليات.
- مارس التمارين الرياضية التي تساعد في حركة الأمعاء وإخراج الغازات منها.
ما هي أسباب تكون الغازات في البطن
هناك العديد من الأسباب التي تسبب تراكم الغازات في الجهاز الهضمي، التي تسبب الانتفاخات والشعور بالالم والاحراج من ذلك، وفيما يتعلق بأسباب تكون الغازات في البطن:
- ابتلاع الهواء من خلال الطعام أو الشراب او من خلال عملية الهضم.
- تناول بعض الأطعمة الغذائية التي تساعد في تكون الغازات في البطن مثل الكرنب، البصل، منتجات الاب=لبان، جميع أنواع البقوليات.
طالع أيضاً : هل هناك علاقة بين كثرة الغازات في البطن والسحر
علاج احتباس الغازات في البطن بالرياضة
الرياضة مهمة كثيراً لجسم الإنسان فهي تتنشط الدورة الدموية فيه وتقوي عضلة القلب وتخرج الدهون الفائضة الى الخارج، وللرياضة فائدة أيضا في طرد الغازات من الجسم وفيما يتعلق بكيفية اخراج الغازات بالرياضة:
- وضعية اخراج الغازات حيث تم الاستلقاء على الظهر ورفع الأرجل وثنيهم من الركبة الى البطن، والضغط عليه وقم برفع الرقبة الى الصدر والركبة.
- وضعية الطفل وهي الجلوس على الركبة، ومن ثم وضع المؤخرة على الكعب، ومن ثم يتم انزال الجزء العلوي من الجسم الى الأرض مع فرد الأيدي الى الأعلى.
- وضعية الجلوس مع رفع الأقدم، حيث يتم الجلوس على كرسي ورفع الأقدام على طاولة والضغط على البطن.
طريقة تدليك البطن لإخراج الغازات
تدليك البطن مفيد جداً لاخراج الغازات منه خاصة عند الاطفال والرضع فتدليك البطن وتحريك الأرجل ناحية البطن يساعد في اخراج الغازات، وهنا كيفية إخراج الغازات من البطن للكبار بالتدليك:
- يجب عليك النوم بشكل مستقيد على الظهر.
- ضع يديك على اسفل البطن وركز على انفاسك.
- قم بتدفأة يديك من خلال دعكم مع بعضهم.
- تستطكيع ان تستعمل اي زيت طبيعي مفيد.
- بباطن يديك قم بتدليك البطن بطريقة دائرية.
- قم بتدليك البطن من أسفل القفص الصدري حتى عظام العانة.
- استمر بالعملية لعشرون دقيقة.
مشروب لطرد الغازات من البطن
أثبت الطب الشعبي ان هناك الكثير من الوصفات والمشروبات الفعالة في التخلص من غازات البطن، تستطيع ان تتناولها واحدة، واحدة او ان تقوم بخلط بعض المكونات مع بعضها البعض، وهنا وصفات لإخراج الغازات من البطن للكبار:
- اليانسون حيث يتم غلي اليانسون ونقعه ومن ثم شربه دون سكر.
- الزنجبيل من اهم النباتات ذات الفوائد الكبيرة.
- النعناع من المشروبات التي تساعد في التخلص من غازات البطن.
- الميرمية من أهم الاعشاب التي تقلل من آلام البطن والانتفاخات.
- الكمون حيث اثبتت الدراسات ان له القدرة على التخلص من الغازات وانتفاخات البطن.
على ماذا يدل كثرة الغازات في البطن
يعاني الكثير من الأشخاص بوجود الغازات في البطن، ولكن ان كانت الغازات كثيرة وغير طبيعية من المهم ان يتم استشارة الطبي المختص لأنها قد تدل على وجود بعض المشاكل الصحية:
- أمراض في الأمعاء.
- التهابات في الأمعاء.
- التهاب القولون التقرحي.
- قولون عصبي.
- وجود انسداد في الأمعاء.
اقرأ أيضاً : هل الغازات من علامات الحمل ام الدورة والفرق بين غازات الدورة والحمل
وجود الغازات في البطن بصورة غير طبيعية تعتبر مشكلة صحية، لا بد من التعرف على طريقة للتخلص من غازات البطن بسرعة، وهي خطوات تحتاج المزيد من الصبر لأنها تتلخص في تغير النظام الغذائي وممارسة الرياضة وتناول العلاجات المناسبة.
