كم سعر حراري في السمبوسة ، تعتبر السمبوسة من اشهر الاكلات في دول الخليج وفي الشرق الاوسط بالكامل، وهي من ضمن الوجبات الاساسية التي تكون على مائدة الطعام وبالأخص في شهر رمضان المبارك، وتعتبر دول الخليج هي مسقط رأس السمبوسة وتم إنشائها فيها وكذلك في قارة آسيا، ومن بعدها انتشرت بشكل كبير بين دول آسيا وصولا الى قارة إفريقيا وبعد دول العالم، ويوجد العديد من انواع السمبوسة على حسب الحشو الخاص بها حيث يوجد سمبوسة باللحم وكذلك بالدجاج وطعم الجبن أيضا وكذلك يوجد بطعن الخضار، وسوف نقدم لكم عبر موقعنا زاد نت اليوم كم سعر حراري في السمبوسة.
كم سعرة حرارية في قطعة السمبوسة
لا يوجد الآن بلد عربي واحد لا يوجد بها اكلت السمبوسة في من اشهى انواع المقبلات التي يمكن أن تتناول بعد الفطور مباشرة، وتختلف طريقة تحضيرها من بلد الى اخرى اختلاف بسيط من حيث طريقة الحشو أو من حيث ماذا تحشو، ولكن في النهاية هي مجرد عجينة طويلة يتم حشوها بمجموعة من المكونات المختلفة والتي يحددها طهيها، ويتساءل البعض الآن عن كم سعرة حرارية في قطعة السمبوسة؟ حيث يحذر البعض من زيادة وزنهم في شهر رمضان بسبب كثرة الطعام والمكملات، ويرغب هؤلاء الشاخص في معرفة مقدار السعرات الحرارية التي يتناولونها للمحافظة على الوزن المثالي، اليكم الان اجابة السؤال:
- تختلف السعرات الحرارية قطعة السمبوسة على حسب نوع الحشو، ولكن في المتوسط يبلغ عدد السعرات الحرارية حوالي 115 وقد يصل الى 272 سعرة حرارية.
القيمة الغذائية للسمبوسة
من منا لا يرغب في تناول أكبر كمية من المثوبة الشهية، فهي بمثابة اشهر مقبلات موجودة في هذا الوقت، لكن يجب الحظر من عدد السعرات الحرارية الكبيرة المتواجدة بها، والان سوف نتعرف على القيمة الغذائية للسمبوسة:
- يبلغ عدد السعرات الحرارية المتواجدة بها حوالي 115 سعرة حرارية.
- يبلغ إجمالي الدهون بها 39.00 ج م.
- تبلغ الكربوهيدرات بها حوالي 5.00 ج م.
- كمية الألياف الغذائية بها 0.
- كمية البروتين 10.00 ج م.
شاهد ايضآ: مكونات شوربة الخضار الصحية
السعرات الحرارية في السمبوسة المشوية
بسبب كمية السعرات الحرارية الكبيرة الموجودة في السمبوسة المقلية بدأ الكثير يفكر في طريقة مختلفة لطهي سمبوسة بطرق مختلفة لتقليل السعرات الحراريه المتواجده بها حيث فكر البعض في استخدام شواية الفرن في طهي السمبوسة قليل السعرات بها، حيث من المعروف ان ان السمبوسة يتم طهيها من خلال قليها في الزيت المغلى الحار ثم تقديمها بشكل مباشر، لكن قد يستخدم البعض شواية الفرن في تقليل السعرات، وهو ما نجح بالفعل، حيث تبلغ كمية كمية السعرات الحرارية في السمبوسة المشوية حوالي 70 سعرة فقط
شاهد ايضآ: طريقة عمل عجينة السمبوسة المنزلية بالصور
هل السمبوسة بالفرن تزيد الوزن
بعد استخدام شواية الفرن في طهي السمبوسة يوجد العديد من الأسئلة المتعلقة بها ومن اكثر هذه الأسئلة تداولا هل السمبوسة بالفرن تزيد الوزن؟ الاجابة هي نعم وبشكل كبير، وذلك بسبب انها تحتوي على دهون وزيوت بشكل مبالغ فيه بسبب حشوها لحم مفروم والذي يختلط بشحوم الحيوانات، وايضا تشبعها من الدهون النباتية بسبب قليها في الزيت.
