ما هو الاحتراق النفسي في العمل واسبابه، الاحتراق النفسي في العمل من إحدى الحالات المرضية التي يمكن للموظف أن يمر بها نتيجة الضغوطات التي يمر بها، والتي تبدأ في ظهور العديد من الأعراض والعلامات التي تشير إلى حدوث احتراق نفسي لدى الموظف، فمعالجة أمثال هذا الحالة في المراحل الأولى يجعل الإنسان أن يتعافى، ولاسيما أن الحرص على اتباع الأساليب الصحيحة لتجنب الاحتراق النفسي تحميك من الإصابة به مثل الاعتناء في الشكل والحفاظ على أسلوب الحياة، وأخذ قسط من الراحة وغيرها، ومن خلال موقعنا زاد نت سنتطرق إلى ما هو الاحتراق النفسي في العمل واسبابه.
ما هو الاحتراق النفسي في العمل
إن الاحتراق النفسي في العمل من الحالات التي يمكن لأي شخص من الأشخاص الذين يعملون في بيئة عمل غير مريحة التعرض لها، فهي نتيجة عن مجموعة من الأسباب أهمها الإرهاق العاطفي والضغط العصبي الزائد عن حده، وكما أن تتبع إليها العديد من الجوانب الاجتماعية والنفسية والجسدية نتيجة الحياة العملية الغير مريحة، والذي يبذل بها الإنسان جهد كبير، وهذا الحالة منتشرة بين الكثير من الأشخاص العاملين في مختلف المجالات والقطاعات، وخاصة الأشخاص في مجال الرعاية الصحية.
أسباب الاحتراق النفسي في العمل
تعدد الأسباب التي تؤدي إلى الاحتراق النفسي الوظيفي لدى الأفراد، والذي تجعلهم يعانون من حالة مزعجة تؤدي بهم إلى الأفكار السلبية نتيجة الضغوطات الكبيرة الذي يشعرون بها، ومن أهم أسباب الاحتراق النفسي في العمل:
- عدم الشعور بالراحة في العمل.
- لا يوجد أي وقت للاستراحة.
- ضغط العمل.
- ضغط العمل.
- عدم القدرة على الانتهاء من مهام عمله.
- ليس بقدرته الإنجاز من الضغوطات.
- لا يوجد وضوح وظيفي.
- غير توفر بيئة منظمة.
- صعوبة الأعمال.
- زيادة المتطلبات.
أعراض الاحتراق النفسي
لا تقتصر أعراض الاحتراق النفسي على أمر معين فقط، إنما هي لها العديد من الأعراض الجسدية والنفسية والعاطفية والسلوكية، لذا يجب الوقاية الكاملة من تلك المتلازمة التي تصيب العاملين، ومن أبرز أعراض الاحتراق النفسي:
- استنزاف الطاقة.
- التعب المستمر.
- اضطرابات الشهية.
- اضطرابات النوم.
- صداع.
- ألم في العضلات.
- ضعف المناعة.
- فقدان الشغف.
- الهزيمة.
- التشاؤم.
- ضعف الثقة.
- التسويف.
- العزلة.
- الغياب المتكرر عن العمل.
- استهلاك الكثير من الوقت في إنجار العمل.
أنواع الاحتراق النفسي
هناك أشكال متنوعة يعكسها الاحتراق النفسي على الشخص المصاب بها، ومن أنواع الاحتراق النفسي:
- إجهاد الانفعالي.
- تبلد المشاعر.
- نقص الإنجاز.
علاج الاحتراق النفسي
معظم من يصاب في الاحتراق النفسي في المراحل المبكرة يسعون لمعالجته قبل تفاقم الأعراض على الإنسان لما له أثر سلبي على حياة الفرد بشكل عام ليس فقط على حياته المهنية، وعلاج الاحتراق النفسي:
- التخلص من جميع الضغوطات.
- تنظيم الوقت.
- الحصول على قسط من الراحة.
- الاسترخاء.
- ممارسة الرياضة.
- التركيز على المهام.
- الإنجاز.
- الثقة بالذات.
- تحقيق النجاحات.
- تحديد الوقت الضائع واستغلاله.
الأسئلة الشائعة حول ما هو الاحتراق النفسي في العمل واسبابه
علاج الاحتراق النفسي بالأدوية
- يتم تناول الأدوية الطبية حسب وصفة الطبيب المختص.
الفرق بين الاحتراق النفسي والاكتئاب
- الاحتراق النفسي هو الشعور في عدم القدرة على التحمل الضغوطات في العمل، والإحساس في الطاقة المستنزفة، كما أن الاحتراق النفسي يؤدي إلى الاكتئاب.
ما هو الاحتراق الوظيفي النفسي
- فقدان الشغف في العمل، والشعور في الإنهاك والتعب الشديد.
هل الاحتراق النفسي مرض
- نعم.
