أكثر المناطق المعرضة للإصابة في العمود الفقري أُثناء ممارسة الرياضة، عندما يمارس الشخص التمارين والأنشطة الرياضية فإنه يعترض للإصابة نتيجة التعرض للسقوط المباشر او التحرك الخاطئ، او التصادم مع الآخرين، الامر الذي يسبب له الألم، وقد يمنعه من اداء المهام والروتين اليومي، ومنها الاصابة في العمود الفقري والذي يعتبر من المناطق الحساسة والتي يلزمها العلاج الطبي الفوري لتجنب مضاعفة الألم، وهنا أبرز المناطق المعرضة للإصابة في العمود الفقري أثناء ممارسة الرياضة.
اصابة العمود الفقري أثناء ممارسة الرياضة
ان الرياضة لها القدرة على تحمل الشخص للألم، وتساعد تمارين المرونة اعطاء الشعور بالقوة، وتعرف الالم الظهر بأنها سهلة ممتنعة يعاني منها الكثير من الأشخاص في العالم، فيما تحتل آلام الظهر المرتبة الثانية بعد نزلات البرد الشائعة، ويتم تصنيفها في حال تصنيفها لفترة أطول من شهر إلى آلام ظهر حادة.
لماذا تصاب بآلام الظهر أثناء ممارسة رياضة
تعتبر آلام الظهر من الاصابات الشائعة بين ممارسي الرياضية بشكل عام، وذلك نتيجة الضغط على العضلات او سبب الألم المتعلق بالعظام، ومن الجدير بالذكر أن يتم تحديد نوع الألم ودرجة الاصابة ليتمكن الطبيب من وصف العلاج المناسب، كما يلزم المريض الراحة والاهتمام الكافي من أجل التشافي، ويعتبر السبب الاساسي في اصابة الظهر بالآلام نتيجة حدوث الكسور او التعرض للتمزق في الأربطة او العظام.
أخطاء تسبب آلام الظهر عند ممارسة التمارين الرياضية
هناك العديد من الأخطاء الشائعة التي يمكن ان تصيب الفرد عند ممارسة الرياضة، والتي من الممكن ان تؤدي إلى حدوث الام في الجسم وبشكل خاص في العمود الفقري، ومن أبرز تلك الاخطاء:
- الانحناء الى الامام او الخلف خلال ممارسة التمارين الرياضية.
- رفع الاثقال والاوزان الثقيلة.
- عدم ممارسة الاحماء المناسب قبل التمرين.
- اهمال تمارين أحادية الجانب.
يعتبر العمود الفقري هو المحرك الاساسي للانسان، والذي يجب المحافظة عليه من خطر الاصابة او السقوط ليتمكن الفرد من ممارسة الرياضة، كما ويجب اتباع التعليمات والارشادات الطبية الصحيحة.
