بحث عن الجري الطويل بالفرنسية كامل ، تعد رياضة الجري واحدة من ضمن الرياضات التي يمكن أن يتم ممارستها بكل بساطة وسهولة، والتي يرغب العديد من العدائيين في ممارستها كل صباح، وهناك عدد مختلف من الأنواع الخاصة برياضة الجري، والتي تعتمد على الأسلوب المتبع في تطبيق هذه الرياضة، فمنهم من يعتمد على المسافة القصيرة ومنهم من يعتمد على المسافة الطويلة، والتي تعتمد على قدرة اللاعب على السرعة في الجري، ومن خلال موقع زاد نت كان لا بد أن يتم عرض بحث عن الجري الطويل بالفرنسية كامل مكتوب.
بحث عن تعريف الجري بالفرنسية
بحث عن الجري الطويل بالفرنسية كامل مكتوب، الجري الطويل هو بمثابة القيام بممارسة رياضة الجري التي تعتمد على السير لمسافات طويلة ولكن بسرعة كبيرة، والتي يتم تحديدها من خلال نقطة معينة في فترة زمنية معينة، وبالتالي فهذه الرياضة تعتمد على السرعة وعليه يقطع العداء مسافة معينة من خلال وقت يتم تحديده، ولا بد على اللاعب أن يهتم بشكل كبير بالطعام الذي يقوم بتناوله.
La course longue, c’est comme faire un sport de jogging qui dépend de la marche sur de longues distances mais très rapidement, qui est déterminé par un point précis dans une certaine période de temps, et donc ce sport dépend de la vitesse et donc le coureur parcourt une certaine distance à travers un temps qui est déterminé, et il est nécessaire de Le joueur doit prendre grand soin de la nourriture qu’il mange.
قواعد الجري الطويل
تعتبر رياضة الجري الطويل واحدة من ضمن الرياضات التي يرغب في ممارستها العديد من الأشخاص، ولها عدد من الفوائد المختلفة على جسم الانسان، إلى جانب بعض من القواعد ومن ضمنها:
Entraînez-vous à parcourir de longues distances.
Suivez la technique des dix pour cent pendant votre entraînement.
Respirer correctement.
Mangez des aliments qui contiennent des glucides.
الترجمة بالعربي:
- تدرب على الجري لمسافات طويلة.
- اتبع تقنية العشرة بالمائة أثناء التمرين.
- تنفس بشكل صحيح.
- تناول الأطعمة التي تحتوي على الكربوهيدرات.
الفرق بين الجري السريع والطويل بالفرنسي
هناك بعض النقاط التي يمكن أن يتم وضعها للتفريق بين الجري السريع والطويل والتي تميز كل نوع عن الآخر في بعض الأمور الخاصة بطريقة ممارسته إلى جانب بعض الأمور الأخرى ومن ضمن هذه الفروقات ما يلي:
- Les courses rapides sont des étapes rapides et il y a un certain nombre de concurrents et vous devez atteindre l’arrivée plus rapidement.
- Le mouvement en course longue est pour de longues distances pendant une certaine période, au cours de laquelle l’athlète court par étapes spécifiques.
- السباقات السريعة هي مراحل سريعة يوجد بها عدد من المنافسين وتحتاج للوصول إلى النهاية بشكل أسرع.
- الحركة في الجري الطويل لمسافات طويلة لفترة معينة ، يجري خلالها الرياضي في خطوات محددة.
أضرار الجري الطويل
الجري الطويل من ضمن الرياضات المضرة على الإنسان بشكل كبير، والتي يتم ممارستها ولكن الاستمرار بها لفترات طويلة يمكن أن يلحق أضرار بالعدائين، وبالتالي يمكن أن تسبب تدهور في صحة بعض العدائين ومن ضمنها:
- تلف العضلات وحدوث التهابات.
- نوبات قلبية في بعض الحالات.
- مشاكل في القلب.
- بعض التشنجات في العضلات.
- هشاشة العظام التي يصاب بها بعض العدائيين.
اقرا المزيد: موضوع عن المدرسة المثالية بالانجليزي
فوائد رياضة الجري الطويل
رياضة الجري واحدة من ضمن الرياضات التي يتم من خلالها العداء بالجري في مناطق واسعة خلال فترة معينة، ولهذه الرياضة فوائد كثيرة على الجسم الخاص بالإنسان، ومن ضمن هذه الفوائد ما يلي:
- وقاية الجسم من كافة الأمراض التي من الممكن أن يتعرض لها الجسم.
- يساهم في تحقيق اللياقة البدنية.
- تقوية العظام وتنشيط الدورة الدموية.
- الحصول على الوزن المثالي.
- تساهم في تنظيم عمل الرئة.
- تعمل الرياضة على زيادة الثقة بالنفس.
الجري بشكل عام يعد واحد من ضمن الرياضات التي يتم ممارستها لمسافات طويلة، والتي تعد من ضمن أهم الرياضات المحببة لدى العديد من الأشخاص، وعليه كان علينا أن نعرض لكم بحث عن الجري الطويل بالفرنسية كامل.
