تجربتي مع ترك السكر ، في الآونة الأخيرة هناك الكثير من الدراسات والأبحاث العلمية التي توضح وتبين مخاطر الاكثار من تناول السكر على الجسم، فكان اتجاه العالم الى نظرة اكثر توعوية من الناحية الصحية لذلك انتشرت ثقافة قطع السكر في الطعام فهناك العديد من التحديات على مواقع التواصل الاجتماعي التي شارك فيها عدد كبير من الأشخاص واستطاعوا من خلالها ان ينقصوا الكثير من اوزانهم ويتخلصوا من امراض عدة، وهنا المزيد من المعلومات التي تتعلق بـ تجربتي مع ترك السكر في موقع زاد نت.
تجربتي مع ترك السكر مضمونة
اصبح العالم الآن واعي أكثر من الناحية الصحية حول مسببات الامراض المختلفة مما حولنا، فهناك الكثير من الدراسات والابحاث والتجارب التي كانت على ترك السكر، ولقد كانت نتائج تجارب ترك السكر كالتالي:
- ذكرت سيدة انها كانت تعاني من سمنه مفرطة حاولت اتباع الكثير من الانظمة والحميات الغذائية ولكنها كانت تفشل في كل مرة، دخلت في تحدي ترك السكر كان الامر صعبا في بداية الامر ثم اصبح سهل واستطاعت ان تنقص من وزنها أكثر من 38 كيلو غرام.
- ذكر شاب انه كان يعاني من ضعف المناعة واخبره الأطباء ان من الممكن ان يصاب بالسكري ويجب عليه اتباع حمية غذائية كبيرة، ترك تناول السكر واستطاع ان عالج جسمه من العديد من الامراض.
قطع السكر لمدة شهر كم ينزل
في الآونة الأخيرة ذكرت الطبيبة الأجنبية تاتيانا وهي اخصائية كبيرة في مجال الغدد ان ترك تناول السكر لمدة شهر واحد يستطيع الجسم من خلال ذلك ان يخسر أربع كيلو غرامات، ولقد كانت تجارب ترك السكر في انزال الوزن كالتالي:
- ذكرت فتاة ان وزنها كان 82 كيلو غرام وكانت ترغب في انقاصه فتركت السكر وامتنعت عنه واستطاعت في كل شهر ان تنقص 2 كيلو غرام من دون ممارسة الرياضة.
- ذكر شاب انه انقص من وزنه في الشهر الواحد مع ترك السكر أربعة كيلو غرامات مع ممارسة الرياضة.
- ذكرت سيدة ان تجربتها مع ترك السكر كانت ناجحا لان وزنها كان عائقاً امامها حيث كانت تخجل من الخروج بسببه نصحها احد الأطباء بالامتناع عن السكر واستطاعت ان تنزل من وزنها بعد ترك السكر 2 كيلو غرام كل شهر حتى خسرت 26 كيلو غرام خلال سنة وشهرين.
طالع أيضاً : تجربتي مع ترك السكر وكم ينزل
ماذا يحدث اذا انقطعت عن السكر اسبوع
من الجدير بالذكر ان ترك السكر يحتاج الى إرادة وعزيمة، نتيجة تجارب ترك السكر لا تظهر مباشرة وتحتاج المزيد من الصبر، الامتناع عن السكر لمدة أسبوع قد لا يكون مجدي بشكل كبير ولكنك تستطيع من خلاله التعود على نظام ترك السكر أو التخفيف منه قدر الإمكان.
هل يساعد ترك السكر في حرق دهون البطن
تعتبر مشكلة دهون البطن المشكلة الكبرى التي يعاني منها اكثر من ثلاثة ارباع مرضى السمنة في العالم، فهي دهون قوية وصعبة ينصح الأطباء والخبراء لانزال الكرش او حرق دهون البطن بالامتناع عن السكر خاصة العصائر المحلاة بالسكر او المشروبات الغازية التي تحتوي على كميات كبيرة جداً منه.
هل الامتناع عن السكر يشمل التمر
من الجدير بالذكر ان سكر الفركتوز الموجود في التمر هو سكر صحي ولكن ان كنت ترغب في انقاص الوزن بترك السكر عليك ان تقلل قدر الأماكن من تناول التمر بكثرة، يجب ان يكون تناول التمر في الحمية الغذائية لانقاص الوزن معتدل، ينصح ان يتم تناول ثلاث حبات تمر في اليوم الواحد دون تناول أي عنصر محلي طبيعي آخر في نفس الوقت.
هل الامتناع عن السكر له أضرار
الامتناع عن السكر ليس له اضرا، بل ترك السكر هو صحة وقوة للقلب ووظائفه، ينصح الكثير من الأطباء من يرغب في زيادة مناعته وقوة جسمه وانقاص وزنه ان يترك السكر، ويشمل ترك السكر:
- المخبوزات بأنواعها.
- السكريات الصناعية المضافة الى العصائر والحلويات.
- المواد التي تحتوي على كربوهيدرات ونشويات كثيرة لأنها تتحول الى سكر في الجسم.
اقرأ أيضاً : تجربتي مع ترك السكر الابيض
ترك السكر هو صحة للقلب اثبتت ذلك الدراسات والأبحاث والتجارب، فهناك الكثير من تجارب ترك السكر نجحت في انقاص اوزانها بدرجة كبيرة، ذكرت طبيبة اجنبية ان الامتناع عن تناول السكر بكل أشكاله في الشهر الواحد ينقص أربعة كيلو غرام من الوزن.
