تجربتي مع عشبة الاشواجندا للنوم، يرغب العديد من الأشخاص في الكشف عن التجارب الخاصة بعشبة الاشواجندا، والتي تساعد في حل الكثير من الحالات وعلاجها، فهي تساهم في تحسين الصحة العامة للإنسان إلى جانب أنها تعطيه نوع من الراحة، فهي بمثابة مهدأ للاكتئاب والأعصاب، فكل شخص يرغب في التخلص من كل المسببات الخاصة بالقلق والتوتر، والاضطرابات التي من الممكن أن تلحق به، ولهذا تجربة الاشواجندا تساهم في ذلك، ومن خلال موقع زاد نت كان علينا عرض تجربتي مع عشبة الاشواجندا للنوم.
تجربتي مع عشبة الاشواجندا
تعد عشبة الاشواجندا واحدة من الأعشاب القديمة التي تم استخدامها بشكل كبير في تحسين المزاج والتخلص من الألم والتوتر والخوف، حيث تقول احدى الفتيات أنها كانت تعاني بشكل كبير من اضطرابات في النوم بسبب الضغوط المحيطة بها، والتي تتعرض لها بسبب المسؤوليات التي تحملها من دراسة وعمل وغيرها، وعندما أصبحت تتعامل مع هذه العشبة استطاعت أن تحظى بهدوء كبير والتخلص من هذا القلق والتوتر، والتي كانت تتناولها كل يوم قبل النوم، واستطعت أن أطبق طريقة تحضيرها وحصلت على المفعول الخاص بذلك.
هل الاشواجندا تسبب النعاس
تعد عشبة الاشواجندا واحدة من الأعشاب التي استطاعت ان تعطي الكثير من الفوائد للأشخاص، خاصة أنها يتم استعمالها في الطب البديل، وانتشرت بشكل واضح في الهند، وشمال إفريقيا، وتم استخدامها بشكل كبير لتحسين المزاج وتخفيف القلق والتوتر، يطلق عليها علمياً اسم Withania Somnifera ولها العديد من الأسماء الأخرى، فهي عشبة قصيرة وتشبه ثمارها الكرز، لها لون أصفر أو برتقالي، تساهم في خفض مستويات الكورتيزول وتساعد في توازن الهرمونات في الجسم، ولا يسبب استعمال الاشواجندا النعاس أو النوم بشكل مباشر، ولكن لها آثار مهدئة ومريحة للأعصاب.
تجربتي مع عشبة الاشواجندا للتنحيف
تقول سيدة بأنها كانت تود أن تحافظ على جسمها وتتخلص من الوزن الزائد الذي سبب لها الكثير من المشاكل، ونظراً لأن عشبة الاشواجندا تعد واحدة من أهم الأعشاب التي يتم استعمالها في التخلص من الوزن الزائد لجأت لاستعمالها، نظرت لأن هذه العشبة مهمة للتنحيف، وعليه تجربتي مع عشبة الاشواجندا للتنحيف كالتالي:
- تحتوي على مضادات أكسدة تساهم في تعزيز عمل الدورة الدموية وتسريع عملية الحرق.
- تساهم في التخلص من الدهون الموجودة بالجسم.
- تعمل على ضبط نسبة الكوليسترول في الدم.
- تعمل كمكملات غذائية تساهم في تناولها مع الرجيم.
- تدخل في الحميات المختلفة فهي مشروب مساعد للحرق.
هل تؤخذ الاشواجندا قبل النوم
هل تؤخذ الاشواجندا قبل النوم، بالطبع، فلا بد أن يتم تناولها قبل بوقت من الذهاب إلى النوم لكي يبدأ مفعولها في تهدئة الشخص، فهي لها مفعول كبير على إراحة الأعصاب وتهدأ النفس وبالتالي تساعد بشكل كبير على النوم بطريقة رائعة ومميزة، فهو يساعد الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات في النوم، كل من يرى أنه يستغرق وقت طويل قبل النوم، فهو بديل مثالي للأدوية الكيماوية التي من الممكن أن تضر بالصحة العامة للجسم، إلى جانب أنها تضر بالجهاز العصبي وتجعل الشخص يشعر بالإدمان الكلي على مثل هذه الأدوية.
طريقة استعمال عشبة الاشواجيدا
- تساعد في تقليل مستوى هرمون الكورتيزول.
- تعمل على التخلص من القلق والتوتر.
- لا بد أن يتم تحديد الجرعة من خلال الطبيب.
- يتم تناولها في وقت لا يتعارض مع دواء الاكتئاب.
- يتم تناول العشبة بمقدار 125 مجم بشكل يومي لمدة 3 شهور لخفض مستوى الكورتيزول في الجسم.
- تناول 50 مجم يومياً لثلاث شهور لتقليل التوتر والقلق.
تجربتي مع عشبة الاشواجندا للنوم، واحدة من أهم التجارب التي استطاعت أن تحظى باهتمام كبير نظراً لأن هذه العشبة لها القدرة على التخلص من الأرق والتعب وقلة النوم، ولهذا لا بد من تناولها قبل النوم بوقت كافي.
