كيف اتخلص من انتفاخ البطن بعد الولادة القيصريه ، تعاني السيدات من انتفاخات البطن بعد الولادة القيصرية مما تسبب ازعاج للكثير منهم وآلام في منطقة البطن، لذلك بحثوا عن أسباب الانتفاخات والعلاجات المناسبة والنصائح التي تخفف من وجود الغازات وتراكمها في البطن، وتساءلت عن متى يرجع البطن الى حجمه الطبيعي؟ هنا في موقع زاد نت اجابات كل تلك الأسئلة والمزيد من المعلومات المهمة عن كيف اتخلص من انتفاخ البطن بعد الولادة القيصرية.
طريقة اتخلص بها من انتفاخ البطن بعد الولادة القيصرية
لان معظم السيدات تعاني من وجود الغازات في البطن بعد عملية القيصرية كان لا بد من توضيح كيف اتخلص من انتفاخ البطن بعد الولادة القيصرية وهي بخطوات سهلة وبسيطة تتمثل في الآتي:
- احرصي على التدليك ما بعد الولادة، قومي بتدليك بطنك حتى تخرج السوائل وتكسر الدهون فيه.
- استمري في الرضاعة الطبيعية التي تعالج انتفاخات البطن ما بعد الولادة القيصرية.
- مارسي رياضة المشي والتمارين الرياضية الخفيفة المناسبة لحالتك.
- اربطي بطنك بحزام او قطعة قماش عريضة حتى تتجنبي زيادة حجم البطن بعد الولادة القيصرية.
- حاولي أن تنامي لساعات كافية.
- تناول الطعام الصحي المناسب كونك ام ومرضعة.
تجربتي مع انتفاخات البطن ما بعد الولادة القيصرية
كانت تجارب الكثير من السيدات في علاج انتفاخات البطن بالأطعمة مضمونة، حيث اعتمدت منهم عدد كبير الى الى تناول أنواع معينة من الأطعمة لإزالة انتفاخات البطن وهي التالي:
- جربت سيدة تناول الأطعمة المصنعة من القمح فهي تساعد في إدرار الحليب.
- تناول الأطعمة التي تحتوي على البروتينات التي تساعد في تقوية عضلات البطن.
- الأطعمة التي تحتوي على ألياف لأنها تخلص من الامساك والانتفاخات.
- حاولي ان تبتعدي عن الأطعمة الدهنية والحمضية والغازية.
- ابتعدي عن السكريات والأطعمة الحارة.
شاهد أيضاً : كيفية تخدير شخص نائم بدون دواء.
أسباب كبر حجم البطن بعد الولادة القيصرية
تجمع الغازات في بطن المرأة التي ولدت ولادة قيصرية هو السبب الأكبر في الشعور بالانتفاخ وكبر حجم البطن، وكون تجمع الغازات للكثير من الأسباب التي تغفل عنها السيدات وهي:
- يمكن ان الجهاز الهضمي يفقد قدرته على العمل بشكل امثل لأيام قليلة.
- بسبب احتجاز كميات من الهواء في داخل البطن.
- تعرض المرأة الى الهواء اثناء عملية الولادة القيصرية.
- يمكن للطبيب أثناء العملية الجراحية للمرأة ان يقوم بتعديل وضعية الأمعاء مما يتسبب في دخول الهواء الى البطن.
نصائح تخفيف الغازات بعد الولادة القيصرية
وضعت الأطباء والحكماء بعض النصائح للتخفيف من انتفاخات البطن بعد الولادة القيصرية، وهي تعمد على نظام الحياة التي تعيشها المرأة، نستطيع ان نوجزها بالآتي:
- اهتمي بطعامك ان يكون صحي ومغذي.
- ابتعدي عن الأطعمة التي تسبب الانتفاخات.
- حاولي ان تتحركي وتمارسي حياتك اليومية بالشكل الطبيعي.
- لا تتعرضي للبرد ولا للهواء البارد.
تابع أيضاً : بالخطوات كيف بدي نام 8 ساعات بساعتين.
متى يرجع حجم البطن بعد الولادة القيصرية
تختلف المدة التي تحتاجها المرأة ليعود بها حجم بطنها بعد الولادة القيصرية الى الحجم الطبيعي بناء على العديد من العوامل منها العوامل الجينية، وحجم البطن الذي اكتسب من الحمل، الى جانب النظام الغذائي والحياة الصحية التي تعيشها المرأة ما بعد الولادة، ولكن غالبا ما يعود البطن في فترة ما بين الستة الى تسعة أشهر.
من الطبيعي ان تواجه المرأة بعد الولادة القيصرية مشكلة بسبب انتفاخات البطن، ولكنها من الأمور الطبيعية التي من الممكن حدوثها والتي لا تستدعي القلق بشأن الحالة الصحية لها، ولكن احرصي على قراءة النصائح والطرق التي تتخلصي بها من انتفاخات البطن بعد الولادة القيصرية.
