ماذا يعني الوعي الذاتي، من أصعب المهارات التي يمكن إيجادها لدى الأشخاص هي الوعي الذاتي، فالقليل منهم من يمكنه اكتسابها وتطويرها، بينما الكثير يشعرون بأن تصرفاتهم وسلوكياتهم تتجه في نمط معين فتقودهم لنتائج سلبية وبالرغم من ذلك يقومون بها المرة تلو المرة دون التمكن من إيقاف ذلك، والفارق بين هذا وذاك الوعي الذاتي، الذي سنوضحه لكم عبر موقعنا زاد نت لنتعرف وإياكم على ماذا يعني الوعي الذاتي.
تعريف الوعي الذاتي
الوعي الذاتي عبارة عن الإحساس الحاد والانشغال بالذات، وهو يعبر عن الانتباه للطريقة التي نشعر ونفكر بها، والتب نتصرف وفقا لها، أي البحث عن الأنماط المختلفة في التفكير وملاحظة المواقف المختلفة، وفهم كيفية التفسير للأشياء والعالم من حولنا، وهو الدرابة والإحساس بالوجود الداخلي والخارجي، فيبدو الجانب الأكثر غموضا وألفة في حياتنا، مع الانتباه لطريقة تصرفاتنا بالمواقف المختلفة، وكيفية استجابتنا لها، وفهم أمزجتنا ومشاعرنا حتى إذا كانت غير مريحة أز صعبة.
كيف تزيد وعيك بنفسك
هل تتساءل كيف تزيد وعيك بنفسك، أنت تعلم أم الوعي الذاتي هو المهارة العظيمة التي تمكنك من تحقيق النجاح، والذي يحسن من عملية الاستجابات السلوكية وكذلك اتخاذ القرارات، ولذلك لتزيد من وعيك الداخلي عليك بتكرار سؤال لماذا على نفسك أي لماذا ستفعل هذا الأمر حتى تجد الإجابة المنطقية والواضحة، وكذلك توسيع مفرداتك العاطفية الخاصة، والابتعاد عن فعل أمور معينة، وتجنب ردود الفعل الغريزية، مع تحمل مسؤولية العيوب الخاصة، ومراقبة الحديث الذاتي، وتحسين الوعي بلغة الجسد، ومعرفة نوع شخصية المرء، والانتظام بممارسة التقييم الذاتي، والتأمل.
معوقات الوعي الذاتي
جميعنا بحاجة إلى التحفيز الذاتي، الذي يدفعنا لإكمال واجباتنا ومهامنا المختلفة بكفاءة وسرعة ودقة، ولكن الوعي الذاتي يواجه تحديات كثيرة، ومعوقات تجعلنا عاجزين عن أداء أعمالنا، ومن أبرز معوقات الوعي الذاتي هو الاكتئاب الذي يسرق التحفيز والطاقة، والشعور بالإرهاق حيث ينغلق كلا من العقل والجسم، مع محاولة إرضاء الجميع فيبقى المرء مشغولا بإسعاد الجميع ولا يحدد احتياجاته ورغباته، وامتلاك العقلية الثابتة الذي يظن أنه لا يسيطر على إمكانياته.
فوائد الوعي الذاتي
إذا كنت تمتلك وعيا أكبر مما تريد، فسيمكنك التواصل بمختلف مجالات الحياة بشكل أفضل سواء مع العائلة أو المقربين أو الأصدقاء وغيرهم، فكلما تمكنت من معرفة نفسك بشكل أفضل كلما أصبح سهلا عليك التواصل معهم، والتمكن من التعبير عن رغباتك، وسنذكر لكم أهم فوائد الواعي الذاتي:
- إقامة علاقات أفضل.
- تعديل المزاج.
- زيادة مهارات التواصل الفعالة.
- تحسين مهارة اتخاذ القرارات.
- رفع مستوى الإنتاجية.
- يزيد من الثقة بالنفس.
- ضبط النفس.
- زيادة الإنجاز الإبداعي.
ماذا يعني الوعي الذاتي، علينا فهم الوعي الذاتي وتطويره لكي نحقق النجاح والإنجاز في حياتنا، ضع أمامك الأهداف التي ترغب في الوصول إليها، وابدأ في بناء خطة لكل هدف منها، وأنشأ نظام مكافأة لتشجيع نفسك على إكمال المهام، وتحدي النفس لكي تتعلم أشياء جديدة، واجعل نفسك محاط بالأشخاص المتحمسين، وفكر دائما بإيجابية، وحافظ على نمط حياة صحي، آمن بنفسك وقدراتك لتجتاز كل الصعاب، كم مؤمنا بذاتك وستحصل على كل ما تصبو إليه نفسك.
