منوعات

ما سبب إرتعاش اليدين و الرجلين أثناء الشجار والنقاش والاجتماعات المهمه

ما سبب إرتعاش اليدين و الرجلين أثناء الشجار والنقاش والاجتماعات المهمه

ما سبب إرتعاش اليدين و الرجلين أثناء الشجار والنقاش والاجتماعات المهمه،  ارتعاش اليدين والرجلين اثاء الشجار او النقاشات والاجتماعات المهمة هو رد فعل طبيعي للجسم ناتج عن القلق و التوتر، عندما يتعرض الشخص لمواقف يعتبرها ضاغطة او تهديدية، يطلق الجسم استجابة تعرف باسم” استجابة القتال او الهروب” وهي استجابة فطرية تحدث بسبب تفعيل الجهاز العصبي السمبثاوي.

سبب ارتعاش اليدين عند الغضب

ارتعاش اليدين عند الغضب هو استجابة طبيعية ناتجة عن التغيرات الفسيولوجية التي تحدث في الجسم بسبب التوتر و الانفعال، عندما يغضب الشخص يتم تنشيط الجهاز العصبي السمبثاوي كجزء من استجابة القتال او الهروب، وهي استجابة فطرية للجسم لمواجهة اي موقف يعتبر تهديدا، في هذه الحالة، يفرز الجسم هرمونات مثل الادرينالين، التي تزيد من معدل ضربات القلب وضخ الدم الى العضلات ، ما يجهز الجيم للمواجهة، يؤدي تدفق الادرينالين الى زيادة توتر العضلات، وهذه التوتر الزائد قد يسبب ارتعاش اليدين بشكل لا ارادي.

سبب رجفة الرجل عند التوتر

عندما يحدث التوتر، يقوم الدماغ بإطلاق اشارات الي الدة الكظرية لافراز هرمونات التوتر، مثل الادرينالين والكورتيزول، هذه الهرمونات تزيد من تدفق الدم الى العضلات، مما يؤدي الى شد العضلات في جميع انحاء الجسم، وخاصة في الاطراف مثل الساقين، ومع زيادة التوتر في العضلات، تصبح اكثر عرضة للاهتزاز او الارتعاش بسبب الطاقة الزائدة والتوتر العصبي، قد تكون رجفة الساقين ايضا نتيجة لافراط في التحفيز العصبي، فعندما يشعر الشخص بالتوتر، يكون الجهاز العصبي ف يحالة نشاط مفرط، مما يؤثر على الاعصاب الحركية التي تتحكم في العضلات، خاصة في الاطراف السفلية، هذه يؤدي الى تقلص العضلات واسترخائها بشكل متكرر وسريع، ما يتسبب في حدوث رجفة.

سبب رعشة الجسم عند المجهود

رعشة الجسم عند القيام بمجهود بدني قد تحدث بسبب عدة عوامل ترتبط بزيادة النشاط العضلي والجسدي، حيث يقوم الجسم بإنتاج استجابة طبيعية لمواجهة الجهد، قد تحدث هذه الرعشة بسبب الارهاق العضلي، نقص الجلوكوز، الجفاف وفقدان الاملاح، و الضغط العصبي، هذه العوامل تؤدي الى استنفاد الطاقة واضطراب توازن المعادن، مما يجعل العضلات تهتز، لتجنب الرعشة، ينصح بالاحماء، تناول وجبة خفيفة غنية بالكربوهيدرات، شرب الماء، وتجنب الافراط في التمرين

علاج رعشة الأعصاب

رعشة الاعصاب قد تكون مزعجة لكنها قابلة للتخفيف والتحكم بها بطرق مختلفة، حسب السبب الكامن وراءها، اليك بعض الطرق التي تساعد في العلاج او التقليل رعشة الاعصاب:

  • التحكم في التوتر والقلق.
  • تغيير نمط الحياة.
  • الراحة والنوم الجيد.
  • مكملات غذائية واعشاب.
  • الاستشارة الطبية.
  • العلاج السلوكي المعرفي.

 

السابق
ما معنى شعار الحزب الجمهوري الامريكي الفيل ؟
التالي
ما هو رمز قبيلة مطير | رمز قبيلة مطير 305

اترك تعليقاً