ما هو السيلف هارم، يمكن تصنيف السيلف هارم كإحدى المشاكل النفسية التي يمكن أن تعاني منها الأشخاص، فهو يتضمن إلحاق الأذى بالنفس بصورة متعمدة دون الهدف من ذلك الانتحار، ويمكن أن يكون علامة على وجود مشكلات نفسية أو علاقات اجتماعية سلبية أو تجارب سلبية أو إدمانية، ومن الممكن اعتبار السيلف هارم في بعض الأحيان كآلية للتعامل مع المشاعر السلبية، من خلال خبراء موقع زاد نت في علم النفس سوف يتم التعرف على ما هو السيلف هارم.
ما هو سيلف هارم
السيلف هارم هو سلوك يتضمن إلحاق الأذى بالنفس عن طريق تجريح الجلد أو حرقه أو التعرض للكدمات أو إحداث أضرار أخرى بالجسم، دون أن يكون الهدف الانتحار، بل هو عادة يستخدمها الأشخاص للتعبير عن المشاعر السلبية مثل الحزن أو الضيق أو الإحباط، وقد تكون هذه السلوكيات علامة على وجود مشكلات عاطفية أو نفسية أو إدمانيه تحتاج إلى مساعدة ودعم خاصة في حالات الاستخدام المستمر لهذه الأفعال، من الأهمية بمكان البحث عن مساعدة وتشخيص سبب هذه السلوكيات عند الشعور بالحاجة لها، بدلاً من محاولة السيطرة عليها عن طريق الإيذاء الذاتي.
كيف اوقف السيلف هارم
توقف السيلف هارم يتطلب العمل على الأسباب التي تؤدي إلى هذا السلوك والتي عادة ما تكون ذات طبيعة نفسية أو عاطفية أو الشعور بالوحدة والاكتئاب، من الخطوات التي يمكن اتباعها للتحكم بالسيلف هارم:
- التحدث مع طبيب أو مستشار نفسي مؤهل لمساعدة الشخص على فهم سبب هذا السلوك.
- الاهتمام بالعناية الذاتية والرعاية الصحية وممارسة النشاط البدني والتمارين الرياضية
- التحدث مع الأصدقاء والعائلة والبحث عن دعم نفسي في الوقت الذي يحتاج الشخص إلى هذا الدعم.
- التحدث مع شخص موثوق به ويمكن مساعدته في التحكم في السلوك.
كيف اخفي اثار السيلف هارم
ما هو السيلف هارم
ما هو السيلف هارمالسيلف هارم هو سلوك يتضمن إلحاق الأذى بالنفس ويمكن أن يكون علامة على وجود مشكلات نفسية أو علاقات اجتماعية سلبية أو تجارب سلبية أو إدمانيه، ويجب البحث عن العلاج اللازم لمساعدة الشخص على التعامل مع الأسباب التي تؤدي إلى هذا السلوك والتخلص منه بدلاً من محاولة إخفاء آثاره.
