ما هي فوبيا الثقوب ، اختبار فوبيا الثقوب، فوبيا النخاريب أو فوبيا الثقوب تُشير إلى تلك الحالة المرضية التي ينتاب الفرد فيها الشعور بالاستياء والذعر عند مشاهدة سلسلة من الثقوب المتلاصقة بجانب بعضها البعض مثل تلك التي توجد في الإسفنجة أو دش الحمام أو خلية النحل، وقد يمتد تأثيرها على حياة الإنسان نَاهيك عن أنها قد تُؤدي إلى الإصابة بِنوبة هلع، ويُجدر بالذكر أن ليس هُناك علاج للتخلص من تلك الحالة المرضية، لذا قد أعدّ لكُم موقع خُبراء موقع زاد نت هذا التقرير لكي يُطلعكم على ما هي فوبيا الثقوب، اختبار فوبيا الثقوب.
ما هي فوبيا الثقوب
ما هي فوبيا الثقوب وما أسبابها؟ وكيف يُمكن علاجها؟ تابع معنا هذه الفقرة التي نُطلعك فيها على أهم المعلومات ذات الصلة، إذ أنها حالة مرضية ترمز إلى شعور الفرد “المُصاب” بالقلق والذعر وعدم الارتياح عند رؤية مجموعة من الثقوب المتجاورة مثل تلك الذي نُلاحظها في جذوع الأشجار أو خلية النحل وغيرها، حيثُ يُعزى سبب التسمية إلى جمع الكلمة اليونانية “تريبو” بمعنى الثقوب مع كلمة فوبيا.
ما هو سبب فوبيا الثقوب
الجدير بالذكر أن أسباب فوبيا الثقوب لا يزال مجهولاً بعض الشيء إلا أن بعض الخبرءا حاولوا تفسير ذلك في العام 2005 م، لذا دعونا نُورد إليكم سبب فوبيا الثقوب:
- قد يؤول السبب إلى الخوف من الحيوانات الخطيرة التي تشبه الأنماط المليئة بالثقوب.
- ربما بسبب التوتر والقلق الذي يعاني منه البعض عند رؤية صور أو أشياء تشبه النخاريب.
- الربط بين شكل الثقوب والمشاعر السلبية والأعراض الاضطرارية.
- الصور الذهنية والتفسيرات العصبية أيضًا.
كيف تتخلص من فوبيا الثقوب
لقد أشرنا سابقاً أنه لا يُوجد علاج للتخلص من فوبيا الثقوب أو النخاريب ولكن يُمكننا مُساعدتك ببعض النصائح والطرق التي تساعدك في التخلص من فوبيا الثقوب:
- بدايةً عليك الاستعانة بالتعرض التدريجي: أي مُشاهدة الأشياء التي تخشى رؤيتها لكي تعتاد عليها.
- العلاج النفسي: الذي قد يحتاج إلى وقتٍ طويل وينقسم إلى ثلاث مراحل وهي:
- تقديم المشورة.
- العلاج النفسي.
- العلاج السلوكي المعرفي.
- بإمكانك أيضًا الاستعانة بالعلاج الدوائي مثل مضادات الاكتئاب أو المهدئات.
- تغيير نمط الحياة وخلق الوسائل التي تساعد في التعايش معها.
- أضف إلى ذلك تقنيات الاسترخاء: التي تسهم في تخفيف التوتر منها:
- اليوغا.
- التدليك.
- النشاط البدني.
اختبار فوبيا الثقوب
هل شعرت يوماً بالخوف عند مُشاهدتك لعدد من الثقوب الدائرية؟ في حال كانت الإجابة نعم فإنك قد تعاني من فوبيا النخاريب، كما يُمكنك الاستعانة باختبار فوبيا الثقوب من خلال رؤية مجموعة من الصور الثابة أو المتحركة للكائنات التي تشتمل على ثقوب ودوائر، أو الأشكال الهندسية المفرغة، ففي حال أنك شعرت بالانزعاج والتوتر عند مُشاهدتك لها فأمن بالفعل مُصاب بفوبيا الثقوب.
لقد انتهينا من عرض ما هي فوبيا الثقوب ، اختبار فوبيا الثقوب التي تصنف ضمن أنواع الفوبيا التي تتمثل في الخوف عند رؤية النتوءات الدائرية، إذ أنها من الحالات المرضية شائعة الانتشار.
