ملخص كتاب لماذا ننام PDF ، اثبتت الدراسات والأبحاث العلمية ان معظم الكائنات الحية على سطح الكرة الأرضية تنام، ولقد كان الهدف من نوم الانسان محط اهتمام العلماء والخبراء، فقاموا بالعديد من التجارب على العقل البشري في ساعات النوم وساعات اليقظة، استنتجوا من هذه التجارب العديد من الفوائد للنوم، لخصت هذه الفوائد في كتاب لماذا ننام، فكيف يمكن تحميل الكتاب؟ ومن هو مؤلفه؟ هنا في زاد نت مزيداً من التفاصيل المهمة التي تتعلق بـ ملخص كتاب لماذا ننام PDF.
مخلص كتاب لماذا ننام PDF ماثيو ووكر
يتلخص كتاب لماذا ننام حول الأهداف الناتجة عن نوم الانسان، وتأثيره على كل من الأداء الحسي والجسدي سواء أكان على المدى الطويل أم على المدى البعيد، والاشياء والخطوات التي يجب عليك اتباعها من أجل تحسين نومك، يركز أيضا كتاب لماذا نام على المردود الجسدي والذهني لقلة النوم، وجميع المعلومات الموجودة في الكتاب هي نتائج تجارب أبحاث ودراسات علمية.
تحميل كتاب لماذا ننام PDF
يوجد عاملا رئيسين يؤثران على النوم، المؤثر الأول هو الساعة البيولوجية التي خلقها الله تعالى في جسك، والعامل الثاني هو مستوى هرمون الأدونيسين في الدماغ، والذي يعتبر مثل الضاغط للنوم في أدنى مستوياته، ويكون في أقصى ارتفاع له بعد 16 ساعة من الاستيقاظ، تستطيع ان تتعرف على المزيد من المعلومات المهمة والقيمة بهذا الشأن من خلال كتاب لماذا ننام، والذي تستطيع تحميله من خلال الرابط هنا.
مؤلف كتاب لماذا ننام
مؤلف كتاب لماذا ننام هو ماثيو ووكر وهو من أهم الشخصيات التي كانت لها أعمل ونشاطات في الكثير من المجالات، قام بدراسة الكثير من التجارب وكتب العديد من الأبحاث العلمية القيمة، وظف ماثيو ووكر في كتابة لماذا ننام المعلومات العلمية القيمة حول سبب النوم وأهدافه، وتأثير قلة النوم على حياة الإنسان في المستقبل القريب والبعيد.
شاهد أيضاً : قراءة وتحميل كتاب لماذا لا تترك هاتفك pdf.
اقتباسات من كتاب لماذا ننام
لقد كان كتاب لماذا ننام من الكتب التي ترجمت الى العديد من اللغات، نظرا للنجاح والإنجاز الكبير الذي حققه في عالم الكتب، الى جانب انه كتاب يحمل معلومات علمية ونتائج دراسات وفحوصات لأسباب النوم وأهدافه، وهنا اقتباسات من كتاب لماذا ننام:
“لقد أصبح العالم سريعاً، لا يتوقف كي يلتقط أنفاسه، وأنت مثله تتحرك دون توقف من أجل مجاراته، أصبح النوم، لوقت كافٍ، رفاهية لا تستطيع الحصول عليها، لكنك لن تدرك أبدًا أخطار قلة النوم قبل أن تقرأ هذا الكتاب، لن تتخيل ما يمكن أن تسببه قلة النوم من مشكلات”.
“لا ينام البشر بالطريقة الطبيعة، فعدد مرات النوم، ومدة ساعات النوم، ووقت النوم كلها عوامل تشوهت بشكل شامل بسبب الحداثة”.
اقرأ أيضاً : ملخص كتاب لماذا لا تترك هاتفك pdf.
كتاب لماذا ننام كتاب يحوي قيم ودروس عظيمة، تمت ترجمته الى اللغة العربية ولغات أخرى، جميع المعلومات فيه مثبته بالحقائق العلمية الصحيحة التي استنتجتها تجارب العلماء والخبراء.
