هل نقص فيتامين د يسبب الدوخة تجربتي، تعد المعاناة مع الدوخة واحدة من أصعب الأمور التي من الممكن أن يعيشها أي انسان، والتي تأتي مع الإرهاق، هناك العديد من الأسباب المرضية التي تكون واضحة ولها علاقة بظهور هذه الدوخة، فقد تم الكشف عن أن نقص فيتامين د يسبب الكثير من هذه الدوخة المزعجة، والتي يشعر من خلالها الشخص بالدوار وعدم الاتزان، وهذا يعيق عليه القيام ببعض الأنشطة المختلفة، ومن خلال موقع زاد نت كان علينا عرض هل نقص فيتامين د يسبب الدوخة تجربتي.
هل نقص فيتامين د يسبب دوخة وعدم اتزان
يقول العديد من الأشخاص أنه يشعر بشكل مستمر في الدوخة وعدم الاتزان وبعد الفحوصات والتحاليل اتضح أنهم يعانون من نقص حاد في فيتامين د، والذي يعد أحد أهم الفيتامينات التي تتعلق بالاتزان وقدرة الشخص على القيام بأعماله ونشاطاته اليومية بشكل صحيح، ومن الأعراض التي تؤكد نقص فيتامين دال ما يلي:
- التعب والإرهاق.
- بطء في التئام الجروح.
- تساقط الشعر.
- آلام في العضلات.
- الإصابة بالأمراض بشكل متكرر.
- آلام في العظم والظهر.
- اضطرابات في الدورة الشهرية.
متى يبدأ التحسن من نقص فيتامين د
عادة ما يتم البدء بالتحسن من نقص فيتامين د، بعد استعمال جرعات يومية من هذا الفيتامين، والذي يتم تناوله من خلال الفم لمدة شهر كامل، إلى أن يتم خفض هذه الجرعة بشكل تدريجي، ويختلف المعدل الخاص بزيادة فيتامين دال في الجسم بعد أسبوع من تناول الدواء، وهناك من يصل إلى أشهر حسب الدرجة الخاصة بنفصه، ومن العلامات التي تعبر عن التحسن وزيادة فيتامين د ما يلي:
- الإحساس بالنشاط والحيوية.
- تحسن وجع العضلات والمفاصل.
- تحسن أعراض الاكتئاب.
- الحصول على شعر صحي وقوي.
- سرعة في التئام الجروح.
- من خلال الكشف عن النسبة عبر التحاليل الخاصة بالفيتامين ونسبته.
تجربتي مع فيتامين د والوسواس
تقول احدى السيدات أنا عانت من كثير من الأمور التي جعلتها تشعر بأن الموت قد اقترب منها، فكان وسواس الموت يلازمها بشكل دائم، وخاصة أنها كانت تذهب إلى المستشفى باستمرار وعملت الكثير من الفحوصات التي من خلالها تطمئن على قلبها، وكانت الأمور بخير وكل شيء على أكمل وجه، ولكن من ضمن الفحوصات كان هناك نقص في فيتامين دال، وهو السبب في كل ما تشعر به، وحتى فيما تعاني منه من وسواس يسبب الدوخة والتسارع بدقات القلب، وبعد أن اكتشفت المشكلة استطاعت أن تعالجها وتتخلص من كل هذا الوسواس.
هل نقص فيتامين د يسبب ثقل في الرأس
من ضمن الأعراض التي يعاني منها البعض عند التعرض لنقص فيتامين د، هو التسبب في ثقل الرأس، والخمول والتعب المستمر إلى جانب ألم العظام، فهذا جميعه بسبب نقص فيتامين دال، وهناك العديد من المصادر المختلفة للحصول على فيتامين د والتي تكون من مصادر طبيعية أو مصادر طبية والتي جاءت على النحو التالي:
المصادر الطبيعية لفيتامين د:
- التعرض للشمس.
- تناول المأكولات البحرية.
- منتجات الألبان والبيض.
- زيت كبد الحوت.
- المشروم أو الفطر.
المصادر الطبية:
- مكملات فيتامين د والتي تباع في الصيدليات.
- حقن فيتامين د لمن يعاني من النقص الحاد.
- كبسولات زيت كبد الحوت.
فيتامين د غير حياتي
نقص فيتامين د هو انخفاض في مستوى فيتامين د في الدم عن المعدل الطبيعي، وهذا يؤثر بشكل سلبي على الصحة العامة للشخص، وخاصة صحة العظم، ولكي يتم الوقاية من هذا النقص لا بد أن يتم التعرض للشمس مباشرة واتباع نظام غذائي صحي متكامل ومتوازن، إلى جانب المحافظة على الوزن ضمن المعدل الطبيعي، وهناك بعض من الأعراض الخاصة بنقص فيتامين دال والتي تؤثر على حياة الشخص وجودة أدائه وهي:
- انخفاض في مستوى الكالسيوم في الدم.
- انخفاض في الفوسفات في الدم.
- تلين وهشاشة في العظام.
- ضعف في العضلات.
