10 فوائد للحليب للأطفال ووجبات شهية لطفلك التي تجعله يمتع في صحة جيدة، حيث ان الحليب من أكثر المشروبات التي يجب أن تحرص الأمهات على إعطائها لطفلها لكونها تساهم في بناء جسمه وعظامه قوية وصحية، وكذلك يوجد العديد من الأكلات الشهية التي تفتح شهية الطفل على تناول الأكل لتحميه من أي نقص في العناصر الغذائية، وسنتعرف من خلال موقعنا زاد نت على 10 فوائد للحليب للأطفال ووجبات شهية لطفلك.
10 فوائد للحليب للأطفال
شرب الحليب للأطفال من أهم الأمور التي يجب على الأم إعطائها لأبنائها في مراحل عمره الأولى، حيث ان يحتوي الحليب على الكثير من العناصر الغذائية المفيدة التي تجعل الطفل يتمتع في صحة قوية وجيدة، وتساهم في الحفاظ على صحته، ومن أهم 10 فوائد للحليب الأطفال:
- غني بالكالسيوم.
- يحتوي على فيتامين د.
- يوفر به البروتين.
- البوتاسيوم.
- فيتامين ب 12.
- فيتامين أ.
- النياسين.
- الفوسفور.
وجبات شهية لطفلك
هناك العديد من الوجبات الشهية التي تجعل الأطفال يتمتعون في ظروف صحية جيدة، كما ان تكون تلك الأكلات من الأكلات التي تساعد على تطور ونمو الطفل في مراحلهم العمرية الأولى لكونها غنية في العناصر الغذائية والفيتامينات الجمة، ومن أهم الوجبات الشهية لطفلك:
- السير لك.
- البيض.
- المكسرات.
- الشوفان.
- الفواكه الغنية بالألياف.
- الحليب بكافة منتجاته.
- الطماطم والخس.
- البطاطا المسلوقة.
- الفول.
- السمك.
- الكاكاو.
- العسل.
- الفول.
أفكار لفتح شهية الطفل لتناول الحليب
يوجد العديد من الحليب التي تستخدمها الأمهات لتشجيع طفلها على شرب الحليب في العمر الصغير، حيث يوجد بعض الأطفال الذين لا يرغبون بالحليب كمشروب لحاله، ولكون الحليب من المشروبات الهامة التي تحتوي على مستويات عالية من الكالسيوم والبروتينات والفيتامينات والمعادن الضرورية بالجسم، ومن أهم أفكار لفتح شهية الطفل لتناول الحليب:
- أجعلي الطفل يعد الحليب معك.
- تشجيع الطفل بالهدايا عندما شربه كأسة الحليب.
- وضع المنكهات في الحليب كالنسكويك والشكو، وغيرها.
- تغميس البسكويت بالحليب.
- خلط الحليب بمثلجات الفواكه.
- شرب الحليب مع الطفل.
- تحضير الكيك بالحليب.
- مسابقة من يشرب الحليب أولاً.
- إعداد كوكتيل فواكه بالحليب.
- إضافة نكهة لذيذة للحليب.
ما هي فوائد الحليب
تتنوع الفوائد الذي يشمل عليها مشروب الحليب لكافة المراحل العمرية ليس فقط للأطفال، ولكن لشرب الحليب في مرحلة الطفولة أهمية أكثر من باقي المراحل الأخرى، ومن أبرز فوائد الحليب:
- التمتع بصحة جيدة.
- قوة العظام.
- نمو الأسنان.
- مصدر غني بالكالسيوم.
- يمنع حصول نقص في فيتامين د.
- مدعم بالكثير من الفوائد الغذائية.
متى أعطي طفلي حليب نكهات
بعض الأطفال لا يرغبون بشرب الحليب سادة دون أي نوع من أنواع المنكهات الأمر الذي يجعل الأمهات يتساءلن عن العمر الذي يمكن لها أن تضفي النكهات للحليب لجعل طفلها يستفيد منه، ومتى أعطى طفلي حليب نكهات:
- أشارت الأكاديمية الامريكية لطب الأطفال باستخدام حليب منكهات في عمر سنتين، ولا يصح استخدامه قبل هذا العمر.
اقرا المزيد: فوائد وأضرار المشاية لطفلك تعرفي عليها
هل شرب الحليب قبل النوم مفيد للأطفال
نعم، إن شرب الحليب قبل النوم للأطفال بشكل يومي من الأمور المفيدة التي تعود بالكثير من الفوائد على الطفل نظراً، لاحتوائه على نسبة عالية من الكالسيوم والفيتامينات التي تعمل على تعزيز صحة العظام وقوة الأسنان التي تحميه من التسوس، كما من أبرز فوائد شرب الحليب قبل النوم للأطفال:
- الاسترخاء.
- الهدوء.
- النوم الهادئ.
وقد وصلنا لنهاية مقالنا التالي 10 فوائد للحليب للأطفال ووجبات شهية لطفلك، والذي تعرفنا منه اهم المعلومات التي تتعلق في أهمية الحليب وفوائده للأطفال، وكذلك تعرفنا على الأفكار التي يمكن استخدامها لتعزيز شرب الحليب لدى الطفل، والوجبات الشهية الهامة لصحته.
